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Emily Ratajkowski saco a los hombres heterosexuales de su vida por esta razón
Emily Ratajkowski explica por qué sacó a los hombres heterosexuales de su vida (excepto como romance ocasional) y cómo esta decisión transformó su entorno
June 22, 2025
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María Dávalos
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¿La falta de encuentros íntimos tiene un efecto en la salud mental?
Aunque parezca absurdo, el sexo sí repercute en tu salud mental
February 10, 2025
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María Dávalos
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Entretenimiento
Libre&Loca: El podcast que debes escuchar en el marco del Mes de la Salud Mental
Con más de 100 episodios, Libre&Loca se ha posicionado como un referente en conversaciones profundas sobre salud mental, empoderamiento, amor propio, ego, crecimiento personal y sanación
October 19, 2024
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Gabriela Velasco Ceja
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Poderosas frases para ti misma cuando sientas ansiedad durante el contacto cero
Durante los primeros días de contacto cero puedes experimentar cambios emocionales drásticos
September 17, 2024
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Reduce el estrés y la ansiedad con esta ‘infusión de la felicidad’
Dedícate 5 minutos al día con esta infusión que te ayudará a relajarte de inmediato
August 26, 2024
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Estos son los 8 comportamientos que tienen las malas personas, aprende a detectarlos a tiempo
Esta guía te será de utilidad para ser más selectiva con las personas con las que te relacionas
August 12, 2024
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Eurídice Aiymet Garavito García
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Esto es lo que te pasa a nivel psicológico cada vez que usas los filtros de Instagram
Tu salud mental se está viendo perjudicada con los filtros de Instagram y no lo sabías...
March 21, 2024
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8 Señales de que una persona es buena para tu salud mental
Las relaciones interpersonales influyen directamente en la salud mental de una persona, ¿cómo saber si un individuo repercute positiva o negativamente en tu vida?
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Cuando te conviertes en tu peor enemiga: aprende a no autosabotear tus planes
Aprende a llevar a cabo exitosamente tus planes sin ponerte el pie ni autosabotear todo eso que anhelas para el 2024
November 24, 2023
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Tips para aprender a gestionar el fracaso: fallar no te define como persona
Aprende a convertir el fracaso en una oportunidad de crecimiento, no todo es catastrófico…
November 22, 2023
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Cómo abrazar las emociones negativas con ayuda del libro No sé cómo mostrar dónde me duele
Este 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental y platicamos con Amalia Andrade sobre su libro No sé cómo mostrar dónde me duele
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El ritmo de vida que nos exige la actualidad podría estar afectando el funcionamiento de tu cerebro, estás a tiempo de contrarrestar la pérdida de memoria
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Si creías que ya habías pasado por la etapa más difícil de tu vida, probablemente no sea así
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Señales de que padeces dependencia emocional
Seguramente has escuchado el término “dependencia emocional” en varias ocasiones, ¡aquí te decimos cuál es su significado!
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Para vivir un verano y cualquier época de manera más saludable, existen acciones detox que te harán la vida más feliz… o menos complicada, como lo quieras ver, y no, no hablamos de jugos o dietas, esta vez nos referimos a la salud mental y emocional. Aprovechar una época de buen clima (tal vez este año se le está pasando la mano al calor), de vacaciones y gente cool, puede convertirse en el momento IDEAL para hacer un detox de eso que no te está haciendo muy feliz que digamos y empezar a llevar tu vida por un lugar más bonito. Detox de redes sociales Todos hemos sufrido exceso de scroll, no lo vamos a negar, pero esto puede tener consecuencias mucho más trascendentales tanto a nivel físico, emocional y mental. Empezando por el túnel carpiano, que no tiene más remedio que operación. Llegarás a este punto si no moderas tu uso del teléfono y/o la computadora. No está de más mencionar la salud mental, que se puede ver afectada por las vidas tan perfectas y poco reales que encuentras en Instagram. ¿Y qué nos dices del aislamiento que el exceso de tecnología puede ocasionar? Pensarás que es un poco exagerado pero te lo digo… Siendo una persona completamente extrovertida he sentido ansiedad por convivir con personas después de largos periodos encerrada en el mundo digital. Detox del tóxico ¡Ya, porfa! Aprovecha este verano y la vitamina D para por fin decirle adiós a esas relaciones que te desgastan y no terminan de cuadrar en tu vida. Detecta hasta donde estás disfrutando estar mal y rompe con eso. Suena más fácil de lo que es en realidad pero elegir ir terapia, tomar algún taller de mindfulness o aprender a meditar, te recompensará más adelante. Las pequeñas acciones repetidas todos los días son las que se convierten en los hábitos que van a dirigir tu vida en el futuro. Detox de pensamientos Alguna vez leí por ahí que somos repetidores de información… Es verdad que todos los días pensamos cosas nuevas pero la información más predominante en nuestra mente es lo que pensamos una y otra vez día tras día, y si eso es negativo ¡imagínate de qué estás alimentando tu vida! Entrena a tu mente para detectar cuando esos pensamientos estén apoderándose de ti. Un tip que me sirve muchísimo es tener una “palabra ancla” o puede ser una frase corta para que puedas recordarla y repetirla de manera sencilla. En cuanto detectes que estás toxiqueando dila y que te sirva como una señal de que debes parar y reemplazar esa información por algo positivo.
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El despido de tu compañera de trabajo favorita podría dañar tu salud mental
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