5 características de un gym ecológico

Debemos ser coherentes en cuidar el medio ambiente y nuestro cuerpo, por eso te dejamos algunas de las características que debes checar para saber su tu gym es ecológico, o que debes considerar para e…

Alimentación, mitos y realidades

La alimentación siempre ha sido un elemento importante para llevar una vida saludable. En ella influyen la calidad de los alimentos, la cantidad de comida que ingerimos, así como los hábitos alimentic…

5 consejos para mantenerte hidratada

Te damos 5 consejos para mantenerte hidratada y evitar con ello sentirte cansada durante el día. ¡Combate la fatiga un sorbo a la vez! Dado que el agua representa, en promedio, el 60% del peso corpora…

¡Supera el hambre emocional!

Si después de un largo día te aparece una imperiosa necesidad de comer, tienes que leer cómo superar el hambre emocional. En muchos casos, vivimos presas de la rutina, de las exigencias de una socieda…

Mente limpia y fuerte todos los días

Limpieza mental profunda, lavar las ventanas, orear las toallas, tallar adecuadamente el horno: son una serie de tareas que combinadas hacen que tu casa quede como nueva. ¿Tu salud mental necesita alg…