En la época de calor se antojan los alimentos ligeros y frescos, así que la sandía es nuestra mejor aliada. Te damos 5 razones para que no falte en tu menú. Cada vez somos más conscientes de lo import…
10 sencillos hábitos para «aprender a comer» que cambiarán tu vida (y salud)
Si estás intentando cambiar tu estilo de vida, te dejamos estos 10 sencillos hábitos para «aprender a comer» que te ayudarán muchísimo. Cada vez nos preocupamos más por nuestros hábitos de alimentació…
8 claves para llevar una dieta vegana (no es para bajar de peso, es un estilo de vida)
Una dieta vegana es más que un régimen para bajar de peso, es un estilo de vida. Conoce cómo llevarla correctamente. Aunque el veganismo puede asociarse a un patrón de alimentación más saludable, no s…
OMG! Enojarte te hace engordar, según estudio
La investigación asegura que enojarte no solo es malo para la salud, sino que también te hace subir de peso y engordar…
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8 Sencillos trucos para hacer tu vida más sana y bajar de peso
Que bajar de peso no sea un propósito más, hazlo parte de un estilo de vida más sano. Aquí 8 sencillos trucos que marcarán la diferencia. Es inevitable. Después de varias semanas de excesos por la Nav…
9 alimentos ricos en proteínas y bajos en carbohidratos para una dieta equilibrada
¿Entre tus propósitos está el de una dieta equilibrada? Aprende a incluir alimentos ricos en proteínas y conoce las razones para hacerlo. ¿Pensabas que una dieta rica en proteínas era solamente para l…
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¿Decidida a perder algo de peso? No creas todo lo que lees en tus redes sociales, te decimos los mitos que debes dejar de creer para lograrlo. El 99% de la gente comienza «la dieta» el lunes (bueno, e…
5 ejercicios de cardio para hacer en casa y quemar muchas calorías
Te dejamos los mejores ejercicios de cardio que ya tienes que poner en practica desde tu casa. ¡Es momento de ir por tus propósitos fit! Ya paso la rosca de Reyes, ahora es momento de enfocarte en los…