¡Comienza el 2020 muy motivada! Sabemos que cuando inicia el año las buenas intenciones sobran. Es la etapa perfecta para planear todos los propósitos que tienes en mente. Deja atrás el 2019 y no pienses en aquellos pendientes que dejaste, ahora enfócate en nuevos propósitos. El primer gran paso para lograrlo es precisamente este: trazar tus metas.Uno de los propósitos de año más comunes es empezar una vida saludable y poder encontrar el equilibrio perfecto para lograr el peso ideal y mantener tu cuerpo sano, pero sin importar cuáles sean esas metas (nuevo idioma, bajar de peso, conseguir abs marcadas, otro empleo, leer más, etcétera), debes encontrar la manera de hacerlos realidad y no se queden en simples deseos. Consultamos con Ana Estrada, una especialista en desarrollo humano y profesional, y estos son los consejos que ella nos comparte para que traces mejor tus propósitos.
1. No quieras hacer todo al mismo tiempo
Si te apresuras a cumplir tu lista inmensa de propósitos, será complicado que los termines. Es mejor que te enfoques y comiences en lo primero que quieras cambiar.
2. Ten en mente qué es lo que quieres lograr
Cada uno de tus objetivos debe tener una meta por cumplir.
3. No te desmotives
Recordar lo que no lograste este año que termina o ver que el avance es demasiado lento, no ayudará a tu motivación. También lee: Entrenamiento antitensión para ver ganancias reales en tus abs
4. Enfócate en cosas que realmente desees
No intentes cumplir un propósito por los demás, tienes que pensar en cómo te vas a sentir tú al hacerlo.
5. Fija tiempos
Debes saber en qué tiempo lo lograrás; tienes 12 meses para lograrlo, eso te ayudará a fijar metas a corto plazo. Te podría interesar: Beneficios de la postura de L para relajarte
6. Toma en cuenta los beneficios
Saber cómo te sentirás al lograrlo te ayudará a motivarte.
7. Date una recompensa
Cada que logres uno de tus propósitos, prémiate. También lee: ¿Por qué prejuzgamos por experiencias amorosas pasadas?
8. Platica tus metas con tus seres queridos
Si en algún momento piensas renunciar a ese objetivo, la gente que conozca tu propósito te dará ánimo.
9. Haz un registro cuantitativo
No hay nada más gratificante que ver cada paso que estás dando con datos y hechos.
10. Inténtalo una y otra vez
Si ves que caes, no renuncies, al contrario, piensa en lo que viene para ti y sigue adelante.
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