Te damos unos cuantos remedios caseros para combatir la resaca y para que no se te note si tienes que ir a trabajar. ¡Toma nota!
¡Uy, uy, uy! ¿Qué tal la fiesta de ayer, eh? Qué risa cuando tu amiga casi se rompe la tibia en su empeño de salir a tomar unas copas subida en unos tacones de 11 centímetros (¿esto se sigue llevando?). En fin, una gran tarde pandémica. Y lo ‘malo’ es que no bebiste demasiado pero, ay, la edad, amiga. La edad no perdona, como quien dice, y es que no es lo mismo una resaca con 19 que con 25… Y ni qué hablar si tu identificación refleja que has pasado los 30. Qué cuadro. ¿Resultado? Una buena temida resaca en la cual no reparas cuando pides tu segunda copa “bien cargada, por favor”. Pero tranquila, que para eso tenemos algunos remedios que pueden ayudarte. Eso sí, apunta el primero: nada de café. Pese a que quizás el cuerpo te lo pide, está probado que esta bebida es un potente estimulante gástrico, y lo que menos necesita tu estómago es activarse. Más bien, te pide reposo, cariño, tranquilidad. Evita el café en los días de resaca si no quieres contribuir, todavía más, a la sensación de malestar. Ah, y tampoco ibuprofeno, aunque sea el primer medicamento que se presente como el remedio para aliviar los síntomas de malestar, pues este debe ser metabolizado por tu maltrecho hígado, que no está para más ‘fiestas’. Y sí, quizá te solucione el dolor de cabeza, pero puede agravar todavía más el estado de tu estómago. Mejor optar por remedios naturales, que aquí te decimos.
Lo que NO debes hacer durante la resaca
Despídete de la comida chatarra
Aunque lo que más se te antoje sea pedir que te traigan una hamburguesa bien grasienta o una pizza de cuatro quesos... es un error, ya que la comida rápida tiene una alta proporción de grasas y azúcares, difíciles de metabolizar de resaca y que únicamente ralentizarán, todavía más, el funcionamiento de tu aparato digestivo. Estos platos los puedes comer siempre que los cocines en casa, seguro que tu elaboración es mucho más saludable. Seguro amarás: 19 recetas de hamburguesas para todos los gustos
Nada de baños calientes
El agua caliente contribuirá a que te deshidrates todavía más; por eso, huye de las altas temperaturas. Un baño tibio y relajan es ideal. via GIPHY
No a más alcohol
Tal vez sea el mito por excelencia. Seguir bebiendo alcohol retrasará más la llegada de la normalidad e, incluso, recrudecerá los síntomas que ya sientes. Alcohol, con resaca, cero. via GIPHY
Lo que SÍ hacer durante la resaca
Mucha vitamina C
Porque ayudará a metabolizar el alcohol que todavía permanece dentro de ti. Jugos de frutas, preferiblemente de naranja o limón, te rehidratarán con rapidez y te limpiarán de todos los componentes que están alterando tu cuerpo.
Mucha líquido, ideal: bebidas para deportistas
En la línea del consejo anterior y que refuerza la idea de que la hidratación es fundamental. Te recomendamos las bebidas isotónicas para deportistas. Aunque no te confundas: nada de refrescos carbonatados ni estimulantes, que también la retrasarán la vuelta a la normalidad de tu estómago.
Compresas frías con lavanda
Frente a las duchas de agua caliente, mejor compresas frías sobre la frente. El frescor del agua, sumado a las capacidades reconstituyentes de la lavanda –que habrás añadido previamente al agua– ayudarán a hacer desaparecer tu dolor de cabeza tan típico de la resaca. via GIPHY
También para beber: leche e infusiones de té con jengibre
La primera reducirá la irritación de tu sistema digestivo y el segundo eliminará las toxinas de tu organismo mientras te rehidrata.
Y para comer…
El plátano y los frutos secos contrarrestarán la bajada de azúcar y de minerales. Las espinacas y las verduras de hojas verdes te aportarán más vitaminas y minerales y el atún, las sardinas o la caballa repondrán tus niveles de vitamina B12, todos elementos fundamentales para acabar con la resaca.
El extra… Si tienes que ir trabajar
La resaca ya es terrible en casa, pero todavía se vuelve más mortífera cuando además hay que sobrellevarla en la oficina. Por eso, además de mantenerte hidratada en todo momento (llévate una botella de agua), estará bien que apuestes por cremas ricas en vitamina B12 o en ampollas ‘flash’ para borrar los signos de agotamiento. Además, después de un buen baño, si aún sientes que hueles a la noche anterior –a tabaco, a alcohol, a fiesta…– usa cosméticos con olores afrutados y masca chicle. También intenta dedicarte únicamente a tareas mecánicas que no te hagan pensar demasiado, mientras dejas pasar los minutos de la jornada. via GIPHY ¿Tienes algún otro remedio que nos quieras compartir? Este artículo se escribió previamente en Cosmopolitan.com
