La dieta es fundamental para combatir los malestares emocionales causados por el estrés y la ansiedad, esta infusión será tu mejor aliada antes y después de meditar…
Conforme la vida avanza va exigiendo más de nosotros, por lo tanto, es necesario poner en marcha medidas de autocuidado y amor propio que prioricen la salud emocional, física y mental.
Cuidar de tu cuerpo y tus emociones es uno de los compromisos más importantes que tienes contigo misma, por ejemplo, mejorar tus hábitos alimenticios y de descanso, hacer ejercicio de forma regular y no olvidarte de tu parte espiritual para lo cual es importante la meditación. Aprender a poner a tu mente en paz es uno de los ejercicios más desafiantes para la vida moderna, además de que te garantiza un descanso más profundo y por ende una mejor calidad de vida.
Beneficios de la infusión de la felicidad
Si tienes problemas para conciliar el sueño y has detectado que presentas síntomas de estrés o ansiedad, esta infusión te ayudará a mejorar tu calidad de vida gracias a los maravillosos beneficios de la lavanda.
Ayuda a combatir el insomnio
Gracias a la lavanda y su poderoso efecto relajante esta infusión te ayudará a conciliar el sueño profundo lo cual te garantiza energía para el siguiente día.
Reduce el estrés
Además de sus poderosas propiedades relajantes, la infusión de la felicidad ayuda a combatir los padecimientos mentales y emocionales como el estrés, la ansiedad y la depresión ya que relaja en sistema nervioso central indispensable para aminorar los malestares emocionales.
Mejora la digestión
Sus aceites naturales ayudan a recomponer la microbiota intestinal, además, al sentirte relajada atacas por ambos frentes los malestares ocasionados por la gastritis y la colitis nerviosa, ampliamente relacionadas con las emociones.
Desaparece el dolor de cabeza
Su magia antiinflamatoria y analgésica te ayudarán a desaparecer el dolor de cabeza habitual causado por la angustia y el estrés, mejor aún, estudios recientes han demostrado que posee propiedades benéficas contra la migraña crónica.
Prepara fácilmente la ‘infusión de la felicidad’
Basta con hervir suficiente agua y agregar un puño de hojas de lavanda secas, déjalas reposar por 10 minutos. Una vez que notes que la coloración del agua ha cambiado y percibas el olor de la lavanda utiliza un colador para retirar la planta, agrega toques de limón y miel y disfruta de este momento único para ti.
Aunque los beneficios de la ‘infusión de la felicidad’ son bastantes, sí tiene contraindicaciones por lo que no se recomienda en mujeres embarazadas, lactantes, niños, personas con alergias y/o padecimientos digestivos severos. Antes de consumir la ‘infusión de la felicidad’ te sugerimos consultar a tu médico.
