Razones de peso para incluir los probióticos en tu vida.
Tan solo en Estados Unidos perder peso o ponerse en forma fue el segundo propósito de Año Nuevo más mencionado, después de ahorrar dinero[1]..
La realidad es que verse sexy y sentirse mejor es uno de nuestros objetivos ¡año tras año! Sin embargo, no todas logramos cumplir al cien por ciento ese propósito en particular.
Probablemente a estas alturas sabrás que no existen fórmulas mágicas o atajos, pero en el camino por lograr la mejor versión de ti encontrarás algunos buenos aliados para acelerar los resultados. Uno de nuestros favoritos son los probióticos y aquí te decimos por qué.
Todos los días son buenos días
¡Nunca volverás a verte al espejo igual! Estudios señalan que dentro de los múltiples beneficios de los probióticos, podemos sumar un efecto positivo en el estado de ánimo, ya que la ansiedad e incluso la depresión son mitigados por ellos[2].
Esos “kilitos” extra
Una investigación en particular reveló que los probióticos ayudaron a un grupo de mujeres a perder, en tres meses, hasta un 50 por ciento más de peso, comparado con otra agrupación de chicas que no los incluyó en su dieta. Increíble, ¿no?[3]
No más “áreas conflicto”
A pesar de estar en tu peso ideal, quizás aún no has podido deshacerte de la grasa en la zona abdominal. ¿Te suena familiar? Pues otro análisis sostiene que los probióticos también ayudan a desinflamar y moldear la figura en esa conflictiva área, ¡en tiempo récord![4]
¿Dónde están?
Después de enumerar sus bondades, sabíamos que esta sería tu siguiente pregunta. Los encontrarás en diferentes alimentos; sin embargo, el yogur es una fuente de ellos por excelencia. Pero te damos un tip: lee bien la etiqueta para asegurar que te estés llevando el mayor número de ellos en tu sabor y versión favorita. Luego súmalos en tu día a día y sé testigo de cómo te ayudan a cumplir tus metas. Ya nos contarás el año próximo.
[1] What are your 2018 resolutions? [2] Effect of Probiotics on Central Nervous System Functions in Animals and Humans: A Systematic Review [3] Effect of Lactobacillus supplementation on weight loss and maintenance in obese men and women [4] Effect of Lactobacillus on abdominal adiposity in adults in a randomised controlled trial
