¿Te atreves a aceptar el reto? Aprovecha al máximo los últimos tres meses del año para cumplir todas tus metas con el winter arc…
Si aún no sabes de qué se trata el winter arc es momento de que pongas en práctica estos consejos. Aún estas a tiempo de terminar el año enfocada: el winter arc te ayudará a deshacerte de todas aquellas energías que ya no quieres en tu vida a partir del próximo año.
¿De qué se trata el winter arc?
El winter arc es el último tramo del año que corresponde a los 92 días que hay del primero de octubre al 31 de diciembre, el objetivo durante estos tres meses es enfocarte a cumplir todos los objetivos que quedaron pendientes durante el resto del año estableciendo metas diarias que al cabo de esos 92 días se volverán en hábitos para iniciar con todo el siguiente año.
Es muy importante que tomes con seriedad este periodo y te concentres en tus metas personales con disciplina y constancia para estar cerca de tu mejor versión cada día y notar resultados tangibles al final del año.
Primero debes empezar por establecer una lista de metas inmediatas, aunque hay algunas genéricas, las primeras tres reglas son inquebrantables ya que el objetivo es tener la mejor versión de ti misma:
- Entrenar 6 días a la semana
- Dedicar 10 minutos a la meditación 2 veces al día
- No masturbarse
- No pensar en cosas que desvían tu atención como problemas amorosos o familiares
- Leer 10 páginas de un libro diariamente
- Comer saludable 5 días a la semana
- Reducir el tiempo que pasas en redes sociales
- Dormir 8 horas diarias y evitar desvelarte
- No tomar alcohol
- Iniciar el camino al emprendimiento
Ventajas de aceptar el reto del winter arc
Una de las grandes ventajas de este reto es que, al ir contra reloj debes mantenerte enfocada en tus objetivos, pues, aunque arriba mencionamos una lista genérica, tú puedes poner tus propias reglas según tus necesidades y capacidades.
Desventajas del winter arc
Aunque las reglas las pones tú, algunos detractores del winter arc mencionan que es muy probable que durante estos últimos tres meses llegues a experimentar sentimientos de frustración por no poder cumplir con tus propios objetivos lo cual podría orillarte a abandonar el reto, sin embargo, partiendo de que estás iniciando el camino a una mejor versión de ti misma cualquier resultado que devenga del winter arc es ganancia.
Recomendaciones para lograr los mejores resultados durante el winter arc
- Ponte metas reales
- Adecúa tus metas a tus tiempos
- Considera que aunque un día falles puedes volver a empezar
- Este reto es para personas que gustan de desafíos y tienen alma competitiva
- No te compares con los demás, es un reto personal
- Documenta tu avance, al final verás un gran cambio
- Reconoce tus logros y sé considerada contigo misma
@josephesteban593 Ya mate a mi yo anterior 🧠#winterarc #invierno #reto #youvsyou
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