El Emotional Freedom Techniques (EFT) tapping es una herramienta energética para desprogramar y deconstruir que ha tomado mucha fuerza en redes sociales.
Seguro te has topado con la digitopresión, que consiste en tocar puntos clave y repetir afirmaciones, aunque en realidad, ¿en qué se basa y por qué es tan poderosa? Platicamos con Ody Merino, facilitadora y formadora certificada en esta técnica, y nos explicó que “esta práctica de liberación emocional se usa para desbloquear emociones que llevan estancadas en el cuerpo mucho tiempo, provocando síntomas como ansiedad, estrés, depresión o dolor crónico, entre otros”.
¿CÓMO FUNCIONA?
“Cuando las personas sufren un trauma o pasan por alguna emoción negativa, incluso un trastorno de estrés postraumático, por lo general el sistema nervioso se queda en un bucle. O sea, hay una emoción ahí que se quedó atrapada”.
Ahí es donde entra el EFT tapping, que consta de dos principios básicos: el primero se basa en toda la visión de la medicina tradi- cional china del cuerpo energético, “sobre cómo tenemos canales de energía, llamados meridianos, por donde todo el tiempo fluye energía, y estos, a su vez, se conectan con los órganos vitales del cuerpo que están conectados o asociados a cierto tipo de emociones en particular”.
Por otra parte, trabaja con la psicología occidental, que “busca activar el campo del pensamiento para acceder, a través de los recuerdos y memorias, a todo el contenido emocional y energé- tico de esas vivencias atrapadas en el cuerpo para después, con digitopuntura, que es una especie de acupuntura pero sin agujas y que solo utiliza los dedos, estimular los meridianos y llenarlos de energía. Cuando combinas estas dos sabidurías, el resultado es esta herramienta, que tiene miles de usos en casi cualquier área de nuestras vidas”, amplía.
ESTO ES UN PROCESO
Y es que todo se relaciona con el conocimiento adecuado, pues “primero empezamos a indagar, hablando de qué es eso que te causa malestar, y buscamos llegar a través de ciertas preguntas específicas a su raíz; es decir, de dónde vienen esas emociones que están originando este proceso en tu sistema nervioso. Veremos
si existe una historia de trauma, si hay una historia previa de dolor, algún suceso importante en tu vida que pudo ser el detonante de este proceso que vives en la actualidad”.
Después de todo lo anterior, se trabaja en el cuerpo para ver cómo es que se expresan dichas emociones en la parte corporal, es decir, ¿en qué parte de tu cuerpo percibes esta energía? ¿Dónde hay quizá algún dolor, tensión, malestar o cierta percepción ener- gética que puedas tener? Y lo que se hace es iniciar un proceso de medición que se llama SUD.
“Así, con EFT tapping no trabajamos directamente con la ansiedad, por ejemplo, sino con la repercusión corporal de las emociones que causan la ansiedad para entonces liberarlas”, concluye Ody.
