Seguramente estás muy enfocada en algún tipo de ejercicio, construyendo un cuerpo perfecto para usar bikini este verano, claro que el ejercicio y la alimentación son básicos para lograrlo, pero la suplementación también es clave para lograr el cuerpo que buscas, cuidar de él y de tu salud.
Entre la gran variedad de suplementos que no pueden faltar en tu plan está la creatina, un compuesto natural que nuestro cuerpo produce en pequeñas cantidades y que también obtenemos de alimentos como carnes, pescados o tomarla como suplemento. Su función principal es proporcionar energía rápida a nuestros músculos durante actividades de alta intensidad.
Beneficios específicos de la creatina para mujeres:
- Mejora del rendimiento físico: Aumenta la fuerza y resistencia durante entrenamientos intensos, permitiéndote superar tus límites.
- Desarrollo muscular: Facilita la ganancia de masa muscular magra, creando un físico tonificado y definido sin “volumen excesivo”.
- Salud ósea: Estudios recientes sugieren que puede contribuir a fortalecer los huesos, especialmente importante para prevenir la osteoporosis.
- Beneficios cognitivos: Mejora la función cerebral, memoria y concentración, siendo útil no solo para el ejercicio sino para el día a día.
- Recuperación mejorada: Reduce la fatiga y el tiempo de recuperación entre sesiones de entrenamiento.
- Con respaldo científico sólido, la creatina ha sido reconocida por instituciones como la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) como uno de los suplementos más eficaces y seguros para el rendimiento físico y cognitivo.
Derribando mitos
Contrario a algunas creencias populares, la creatina:
- No es solo para hombres
- No causa retención excesiva de líquidos
- No provoca efectos masculinizantes
- Es segura para consumo regular siguiendo las recomendaciones
Ahora que ya lo sabes, es momento de incluir en tu plan de suplementación la creatina, en nuestra eterna búsqueda por encontrar los mejores productos para ti, encontramos una de las mejores creatinas del mercado, Birdman, el líder mexicano en ventas de creatina, amplía su gama de productos con el lanzamiento de CREATINE ELECTROLYTE REFRESHER.
Esta innovadora fórmula funcional combina creatina, electrolitos y magnesio, y está disponible en 4 deliciosos sabores—Lemon Twist, Golden Peach, Pink Lemonade y Watermelon Splash— sin azúcar ni calorías, una propuesta 100% vegetal, apta para dietas veganas y libre de crueldad animal. Diseñada para adaptarse a cualquier estilo de vida, es la opción perfecta para quienes buscan una bebida refrescante y saludable.
El evento principal de lanzamiento se llevó a cabo en Ripple, CDMX, aliado estratégico de la marca, que se transformó en la casa de Birdman durante un mes bajo un concepto de pop-up store. Los asistentes disfrutaron de un catering 100% vegano, degustaron el nuevo producto y presenciaron la revelación de las cuatro caras de la campaña bajo el poderoso lema: “Tu creatina, a tu ritmo: | Refresh. Reset. Restart.”
