Si has decidido dar el paso y alejarte definitivamente de él, estas frases te ayudarán a sentirte mejor durante el contacto cero, recuerda que no debes perder el control…
Al tomar la decisión de establecer contacto cero con tu ex, las posibilidades de experimentar emociones fuertes como la ansiedad, la melancolía e incluso el enojo son tales que podrías llegar a perder el control de ti misma, aunque no es lo más recomendable, ni es el escenario idóneo, es una posibilidad latente ante la manifestación del síndrome de abstinencia por la ruptura inminente.
Por ello, hoy en Cosmopolitan hemos preparado algunas frases que te ayudarán a sentirte mejor cuando el panorama se nubla y comienzas a extrañar lo que ya no existe.
Frases de afirmación ante una ruptura amorosa
- Estoy fuerte en cuerpo y alma, soy capaz de superar esto
- Mi bienestar es más importante que cualquier contacto con él
- Me merezco una vida sin drama ni estrés
- Estoy en control de mis emociones y decisiones
- Mi felicidad no depende de él
Frases de liberación cuando decides romper el apego de tu ex
- Lo solté, y ahora estoy libre, puedo ser feliz
- No necesito su aprobación ni validación, soy suficiente
- Me libero de la carga emocional que él representaba y decido ser feliz
- No voy a permitir que me afecte negativamente
- Cierro la puerta a ese capítulo de mi vida, nunca más
Frases de auto-cuidado al terminar un vínculo amoroso
- Me amo y me cuido, soy mi prioridad
- Mi salud emocional es prioritaria, primero yo, luego yo y al último yo
- Me permito sentir y procesar mis emociones
- Estoy a salvo y protegida en mi propio espacio
- Me merezco amor y respeto, pero de mí misma primero
Frases de motivación cuando el contacto cero te pone ansiosa
- Cada día sin contacto es un paso hacia adelante
- Estoy creciendo y aprendiendo de esta experiencia
- Mi futuro es brillante y lleno de posibilidades
- No voy a dejar que él defina mi valor
- Soy capaz de superar cualquier obstáculo
