Si la contingencia ya te complicó el transporte, no dejes que también interrumpa tu hora de entrenar.
Saltar la cuerda en lugar de correr
Ambos ejercicios mejoran tu ritmo, tiempo y condición física, así que ve por una cuerda para beneficiar a tus pulmones y corazón haciéndolos más fuertes.
Desplantes en lugar de desplantes
¡Si! Esos no los tienes que abandonar? Si caminas en línea recta haciendo uno tras otro. Da un paso atrás con la pierna derecha hasta tener la rodilla izquierda flexionada a 90º, impúlsate para regresar a la forma inicial y repite con la pierna contraria.
La mejor rutina en lugar de abs y sentadillas tradicionales
Cualquiera que sea tu técnica para tener unas pompas y abdomen de envidia, seguramente quedará en el pasado después de ver la que te compartimos en este video.
Pasos arriba en lugar de la bici
Si eres de las que sale a pedalear, puedes intercalar las piernas con brinquitos sobre una caja. Ok, ok, sabemos que no es lo mismo, pero salir corriendo a comprar una bicicleta fija puede ser un poco exagerado, así que improvisa y asemeja el movimiento de piernas lo más que puedas, el punto es que harás cardio y fuerza en ellas.
Lagartijas en lugar de barras
Tus brazos también sufrirán las consecuencias si los dejas en reposo mucho tiempo, así que mantén el músculo y la forma que te hace lucir súper fit.
