Tener una gran capacidad retentiva, elasticidad cerebral y buena memoria, no te quitará más de unos minutos al día.
Una sesión deportiva de 30 a 60 minutos, incrementará tus habilidades motrices y de memoria, de acuerdo con un estudio realizado por neurocientíficos de la Universidad de Adelaida, Australia.
“Cuanto más flexible es el cerebro, es más capaz de reorganizarse, modificando el número y la fuerza de las conexiones entre las células nerviosas y las diferentes áreas del mismo” declaró Michael Riddig, profesor de dicha Universidad, al analizar con sus compañeros los patrones de adultos sanos inmediatamente después de haber hecho ejercicio y nuevamente minutos más tarde para comparar y comprobar la elasticidad neuronal que beneficia la retención y buena memoria.
Así que ya sabes, de 30 minutos a una hora de ejercicio al día te ayudarán a recordar eso que te urge hacer y si quieres tener una memoria aún más poderosa y prácticamente invencible, complementa con estos superalimetos para tu cerebro.
