?Si deseas perder peso, lo más recomendable es reducir de 1 a 1.5 kilos por semana, ya que no hay descompensaciones ni se activan de más los órganos que ayudan al cuerpo a eliminar toxinas, y siempre con un plan alimenticio a tu medida hecho por un experto. Se ha comprobado que las personas que pierden más de esta cantidad por dietas altas en algún nutriente y bajas en otro, pueden desarrollar con mayor facilidad piedras en riñón o vesícula?, nos dijo Diana Castellanos, nutrióloga certificada.