Conoce los beneficios del jitomate y hazlo tu snack favorito.
Si vas a refrigerador encontraras al menos uno de ellos, pues es el complemento de muchas de tus comidas, pero si quieres aprovechar al máxima lo s beneficios del jitomate, toma nota.
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El jitomate contiene calcio, hierro, sodio, magnesio, fósforo y potasio, este último ayuda a controlar la presión arterial. Además el licopeno un carotenoide responsable de darle su característico color, ayuda a reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer.
Tiene un alto contenido de vitaminas B1, B2, B5, E y C. Perfectas para fortalecer tu sistema inmunológico.
Un jitomate mediano aporta casi la mitad de la cantidad de vitamina C recomendada diaria, esta actúa como antioxidante, disminuye la presión sanguínea y los niveles de colesterol. Puedes leer: ¿El jugo de apio puede curar tu intestino? La vitamina A contribuye más que solo a una piel y cabello saludable. Contribuye también a una mejor visión y mejor desarrollo de huesos y dientes.
Por último, la vitamina K, previene hemorragias ya que ayuda a la coagulación de la sangre.
Agrégalo a tu dieta de muchas maneras. Si quieres aprovechar los beneficios del jitomate, puedes prepara un delicioso y práctico jugo de jitomate o toma un jitomate, agrégale sal, limón y pimienta y conviértelo en un excelente snack.
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