Define tus objetivos y ten en mente estas cosas para mantenerte motivada.
ORGANIZA TUS ENTRENAMIENTOS
Si constantemente cambias tus entrenamientos, organízalos con una app para asegurarte de no exagerar con un tipo específico de actividad (como solo tomar clases de abdomen o trabajar la parte inferior del cuerpo).
TEN UN PLAN B
Cuando no puedas llegar a una clase, sigue por el buen camino generando dos planes de respaldo: uno de cardio y uno de fortalecimiento.
Si se supone que ibas a tomar una clase de danza, sal a trotar. Si tenías planeado hacer boot camp, haz en la sala de tu casa series de lagartijas, desplantes u otros movimientos de peso corporal.
Rutina para glúteos perfectos.
ELIGE A TUS FAVORITOS
Checa tus circuitos y elige los que te ayuden a lograr tus objetivo. Si hay una rutina que no te ayude del todo a cumplir tus metas, pero sí te ofrece una carga de endorfinas, no la saques de la mezcla.
