Durante la ceremonia 66 de los Grammy, Miley Cyrus deslumbró con su éxito Flowers, sus cambios de ropa y, por supuesto, con el físico envidiable que tiene desde que terminó con Liam Hemsworth
No nos malinterpretes, nosotras también creemos que el mejor glow up de una mujer es deshacerse de una relación que le resta en vez de sumarle, y es que desde que Miley Cyrus terminó el matrimonio que sostenía con Liam Hemsworth sólo han pasado cosas buenas en su vida: Flowers entre todas ellas.
El domingo durante la 66ª entrega de los Grammy, Miley Cyrus se llevó la noche al recibir el premio de la mano de la propia Meryl Streep, pero hubo algo en particular que llamó la atención de los millones de televidentes que sintonizaron la transmisión de la ceremonia: la envidiable y escultural figura de la galardonada.
El tema se volvió tendencia rápidamente, ya que todas queremos saber qué hizo Miley Cyrus para verse tan bien, además de quitarse del camino todo aquello que opacaba su brillo, por eso es que hoy en Cosmopolitan tenemos para ti la rutina de ejercicio que debes hacer ya mismo para tener los brazos de Miley Cyrus.
Esta es la rutina de ejercicio de Miley Cyrus para lucir unos brazos espectaculares
Todo parece indicar que la mayor venganza de Miley Cyrus contra el desamor y las infidelidades de su ex es una fuerte dosis de amor propio lo que la inspiró a escribir Flowers, una canción que habla de lo que las mujeres somos capaces de hacer por nosotras mismas cuando decidimos partir de donde no nos valoran lo mínimo indispensable para continuar.
Desde 2020 que Miley y Liam terminaron su matrimonio, el glow up de ella ha venido incrementando como una avalancha y hasta ahora comprendimos que el video oficial de Flowers es sólo una probadita de lo que la protagonista de Hannah Montana hace todas las mañanas para sí misma.
Natación
Durante el video, Miley Cyrus se lanza a una piscina como quien se lanza a los brazos de la libertad después de una tortuosa relación llena de infidelidades y mentiras. Seguro que este deporte tan completo forma parte del glow up de Miley.
En este videoclip Miley nos enseña su evolución a través de su piscina, ahora mismo se siente segura y dispuesta a nadar hacia adelante. #Flowers 💐 pic.twitter.com/hREawLr5Ea
— Miley Cyrus Noticias (@NoticiasSmilers) January 13, 2023
Battle rope
La cuerda de batalla también aparece en el video oficial de Flowers y es que este ejercicio nativo del Crossfit es eficaz para ejercitar y tonificar todo el cuerpo, aunque los principales beneficiados son brazos, hombros, espalda, abdomen y piernas.
Spider man push up con ligas de resistencia
Este ejercicio es para personas con un nivel considerable de condición ya que requiere la fuerza suficiente para mantenerte sujeta al piso aún cuando las ligas de resistencia te jalan hacia el techo. Con las spider man push up se trabajan brazos, hombros, abdomen y piernas.
Lunge to knee drive
Aunque en menor proporción, este eficaz ejercicio también hace gala de su presencia durante el clip de más de 3:00 minutos, aunque Miley también revela un secreto que podría hacer la diferencia en tu musculatura: el uso de ligas de resistencia le aporta mayor valor a la rutina.
Bird-dog
Un ejercicio que se realiza a ras de piso, pero que es eficaz para estimular la fuerza a nivel body complet y que además aporta mejorías en la propiocepción y la coordinación.
Un infaltable en tu rutina diaria si quieres tener los brazos de Miley Cyrus, comprarte flores, escribir tu nombre en la arena y levantar un Grammy.
