Hilary Duff se negaba a hacer ejercicios con pesas, pero eso ha cambiado. Ahora hizo unos ajustes a su rutina que le han traído grandes cambios y, sobre todo, se siente perfecta. La actriz está en pleno rodaje de la nueva temporada de Lizzie McGuire, y para retomar el papel que interpretó durante su adolescencia tuvo que hacer algunos esfuerzos para ponerse en forma, pues hace un año que dio a luz a su segunda hija. ¿Su secreto? Cambiar el entrenamiento que regularmente hacía, pues antes se negaba a trabajar con pesas en el gimnasio.
“No quería levantar peso porque pensaba que entonces aumentaría el tamaño de mi cuerpo”, confesó la actriz a Women’s Health Estados Unidos.
Lo entendemos perfectamente, porque es un miedo que a muchas de nosotras nos ocurre. Sin embargo, Hilary Duff cuenta que aquella forma de pensar era un error. De hecho confesó haber dejado a un lado el cardio porque le hacían sentirse cansada y especialmente hambrienta, y sólo se centra en ejercicios de fuerza:
“Estoy levantando peso en cuclillas, utilizando una barra con bastante peso, y la verdad que nunca me he sentido tan fuerte, pero a la vez delgada”.
Sumado a su cambio de rutina, Hilary hizo un cambio en su alimentación, por eso explica que lleva meses trabajando con un nutricionista experto en dietas flexibles. https://www.instagram.com/p/B2spLyBjZHR/ Es él quien personaliza su menú de todos los días e incluye alimentos que son una debilidad para ella (como el vino o las almendras cubiertas de chocolate). Este artículo fue publicado originalmente en Women’s Health USA.
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