Durante este 2020 nos hicimos de diversos hábitos que para nada nos ayudaron a sentirnos mejor. Sin embargo, se volvieron una costumbre y están ahí, día a día, complicándonos las cosas. Y es que, con esta pandemia, nuestro estilo de vida cambió radicalmente y, a pesar de que muchas de nosotras dejamos de ir al trabajo para estar en casa, sentimos que el tiempo no nos abundó, el estrés aumentó y todo se complicó? Hoy te decimos cuáles son los hábitos que debes dejar fuera para este 2021, puedas relajarte, sentirte mejor y empezar con todo el año que comienza. Te puede interesar: Beneficios de la aromaterapia y cómo practicarla en casa
Hábitos para relajarte el 2021
Vive...no grabes
Nuestro celular es el fiel compañero que va con nosotros a todas partes y lo tenemos listo para cualquier situación (pero de verdad, ¡cualquier momento puede ser capturado). Olvídate de tener el celular preparado y vive el momento presente: ya sea que salgas a correr, ir al súper, cocines o leas. ¡Atrévete a sentir el momento en plenitud! No te pierdas: 10 tips para fijar y cumplir tus propósitos de Año Nuevo
No pienses tanto en el futuro: uno de los hábitos que debes dejar atrás
Lo sabemos: cuando te despiertas, lo primero que ves el celular para ver si ya tienes correos o mensajes de la oficina, y te tomas 5 minutos para pensar en todo lo que tienes que hacer durante el día. ¿Qué puedes hacer para cambiar esto? Es simple: respeta el tiempo que tienes para ti. Despierta, estírate, toma una ducha y no pienses en el trabajo hasta que estés sentada en tu escritorio y puedas resolverlo. ¡Es una terapia súper saludable!
Controlar la situación…¡no más!
Ya viste que estar tanto tiempo en casa no ayuda a que las cosas estén en completo orden y tal como las pensaste. Sin embargo, pensar así es muy desgastante y no se puede controlar por más que te esfuerces. Mentalízate y reconoce tus límites. Lo mejor es planear conforme a tus capacidades. Anota tus pendientes en tu agenda y date tiempo para resolver cada cosa con el tiempo que se necesita. ¡Es de humanos no hacerlo todo! Te interesa: Conoce todo sobre la alimentación mindfunless
El celular y yo…¿cómo mejorar la relación?
La relación con los dispositivos móviles puede ser la más tóxica: es una pareja exigente que pide nuestra apremiante atención cada vez que suena y nos distrae. ¡Pero no más! Si requieres de tu celular por trabajo, lo mejor es que te pongas un horario para contestar. También haz un voto de no revisar el celular cada vez que llega una notificación de tus redes sociales. Ponte un horario para revisarlas todas juntas, y no te apures en devolver mensajes de inmediato si no es urgente, ¡nadie tiene por qué apurarte! No te puedes perder: Las metas de Año Nuevo que toda pareja debería ponerse
No te cases con los horarios
¿Una actividad te tomó tiempo de más? El error más común es caer en el estrés. Nuevamente, debes mentalizarte y darte cuenta que ciertas actividades requieren un poco más de tu tiempo. Como siempre, planeación y ser sincera contigo misma sobre tus límites es la mejor decisión que puedes tomar para realizar tus tareas. Sigue más tips para empezar tu 2021 en Cosmopolitan
