En cuanto a su dieta, Julia Roberts no renuncia a nada, apuesta por llevar una alimentación consciente. Mientras que su entrenamiento es un mix de disciplinas muy particulares: desde la pilometría (ejercicios de alta intensidad que consisten en realizar saltos con desniveles para trabajar la fuerza del tren inferior) hasta gyrotonic. Con su inconfundible sonrisa, hace algunos días vieron a Julia Roberts salir de una sesión de gyrotonic y no hemos podido resistirnos a investigar si es el responsable de que la actriz luzca así de espectacular a sus 52 años.
¿Qué es el gyrotonic?
El sistema de entrenamiento y ejercicios fue creado por el bailarín Juliu Horvath en los años 80, quien tras sufrir una lesión en el tendón de Aquiles se dedicó al estudio del yoga y creó un sistema al que denominó ‘Yoga for Dancers’ y que fue el germen del método Gyrotonic Expansion System®, un conjunto deejercicios, basados en movimientos esféricos y espirales, que se realizan con un equipamiento especial que Horvath ideó y construyó con sus propias manos.
En las sesiones de Gyrotinic trabajas:
· Estabilidad · Fuerza · Flexibilidad · Estimulación del sistema cardiovascular · Desarrollo de la conciencia de nuestros hábitos respiratorios · Eliminación de toxinas · Desarrollando mental de fortaleza y bienestar
https://www.instagram.com/p/BwNAp2bg4gV/ Este artículo fue publicado originalmente en Women’s Health España.
OTRAS NOTAS DE INTERÉS:
12 razones por las que el sexo mañanero es lo MEJOR ¡No te juzgues duramente! El empoderamiento comienza en ti El mejor ingrediente para tratar cada tipo de grano en la cara 14 ejercicios que te harán quemar calorías a lo loco
Katie Holmes enseña con orgullo sus estrías
6 posturas de yoga útiles para hacer que tu intestino se mueva TRUCOS PARA AGUANTAR LOS TACONES POR MÁS TIEMPO ¿Tu ligue llegará a ser algo más? 8 señales ¿Cuáles son los efectos del café en el cuerpo? ¿Abs marcadas? 8 mujeres muy fit comparten sus secretos
