Todas estamos de acuerdo en que las mamás son nuestras heroínas favoritas. Es decir, siempre saben qué decir, leen la mente, siempre tienen la razón, son las mejores encontrando cosas perdidas y ni hablar de sus abrazos... pero nunca nos preguntamos si necesitan vacaciones. Ser mamá es un trabajo de tiempo completo, de hecho ser mamá equivale a tener 2.5 trabajos, y es dos veces más cansado que cualquier empleo de oficina u oficio, debido al agotamiento físico y emocional que implica criar hijos. https://giphy.com/gifs/mexican-raised-105gbIaD2pUUjS
¿Vacaciones A SOLAS?
Un estudio publicado en la revista Frontiers of Psychology, dice que es fundamental que las mamás se tomen unas vacaciones, ya que son beneficiosas para ellas y también lo son para la vida familiar. Este break le ayudará a su salud mental y esto resultará en un mejor ambiente en la casa. “Al final se trata de preservar la salud mental de la mujer. Por mucho que hay amor de por medio, ser mamá es un trabajo muy estresante y, como todos los trabajos, es necesario tomar vacaciones de vez en cuando”, dicen los investigadores. Así como muchas de nosotras pedimos vacaciones del trabajo o la escuela, ellas también, solo que en muchas ocasiones no lo dicen. Ellas también necesitan tiempo para ellas, para relajarse y salir con sus amigas.
Si eres mamá y estás leyendo esto de seguro te estás preguntado: ¿En qué momento quieren que tome vacaciones? No es necesario que tomes unas vacaciones largas, los científicos recomiendan que un día de descanso, una mañana libre o algunas tardes solas pueden ayudarte a conservar tu estabilidad mental. Las mamás tienden a poner a los hijos como prioridad y por lo tanto sus necesidades siempre van a ser más importantes que las suyas. Muchas veces se relegan a un segundo lugar. Siempre estará el dilema del tiempo, en caso de que tu seas mamá estos te daremos unos tips para que te des tiempo y en el caso que no, para que se los compartas a la tuya. https://giphy.com/gifs/wetv-love-couple-xUOxeW70NdXYlbnjws
Tips para hacer tiempo
Una lista de pendientes: Y no hablamos de pendientes familiares si no de lo que tú necesitas ¿Qué tal ir al estilista? ¿Desde hace cuámto no sales con tus amigas? ¿Por qué no regresar a esa clase de spinning que tanto te gusta? https://giphy.com/gifs/ICA-Sverige-jobb-jobbet-brttom-WqG1PBXnX3C51XyYpa Pide ayuda: Si eres de las mamás que quieren tener todo siempre bajo control debes tomar en cuenta que hasta La Mujer Maravilla necesita ayuda a veces. Dile a tu esposo, tu hermana o contrata alguien que te apoye, no tiene nada de malo. https://giphy.com/gifs/theshallows-the-shallows-sony-home-ent-3oGNDk715s04Hw0zbG PLANIFICA: Decide qué harás en tu tiempo libre con anticipación, así lo aprovecharás mejor. https://giphy.com/gifs/sharpie-goal-goals-121cS334yDC0Hm
COSMO RECOMIENDA
10 enfermedades que puedes curar si donas células madre
El secreto para tener una buena salud mental está en: ¿SER CHISMOSA?
