A pesar de ser una mujer exitosa en Hollywood, Emma Stone ha hablado en repetidas ocasiones sobre la ansiedad y el síndrome de la impostora que padece desde niña…
De acuerdo con el último informe de la Organización Mundial de la Salud, al menos 301 millones de personas en el mundo padecen ansiedad lo cual representa el 4% de la población total del mundo, esto coloca a la ansiedad como uno de los trastornos más frecuentes y alarmantes, aunque existen diversos tratamientos para atenderla no siempre se recibe la atención oportuna por lo que es imprescindible que quien padece ansiedad aprenda a gestionar los ataques y aminorar el impacto de padecerlos en la vida cotidiana.
Emma Stone y las veces que ha hablado sobre salud mental
A pesar de la información y la apertura que ha logrado la psiquiatría moderna para hablar sobre trastornos mentales, aún existen muchos tabúes alrededor de los padecimientos que pueden afectar a cualquier persona en el mundo, por ejemplo, a Emma Stone quien ha sido un agente de cambio por hablar públicamente del trastorno de ansiedad y el síndrome de la impostora que padece desde la niñez.
La primera vez que Emma Stone dio a conocer públicamente su padecimiento fue en 2011 luego de audicionar para interpretar el personaje de Claire Bennet en la serie ‘Héroes’, la crisis llegó cuando la producción anunció a Hayden Panettiere como la interprete del personaje. Esto rompió a Emma Stone.
Más tarde, en 2017 habló nuevamente para Psychologie en exclusiva, durante la entrevista, Emma Stone reveló que, a pesar de ser una actriz exitosa, los ataques de ansiedad son una constante que sí ha logrado aminorar gracias a la actuación además de combinarla con terapia psicológica pues, aunque ya domina los ataques de pánico, la ansiedad siempre está presente.
La galardonada actriz que desde hace varios años ha sido reconocida como una de las más influyentes y talentosas de Hollywood, y que recientemente disfruta de las mieles del éxito gracias al trabajo que hizo en Lalaland y Poor Things, recuerda que la primera vez que sufrió un ataque de pánico y ansiedad ocurrió a los 7 años cuando estaba convencida que la casa de su mejor amiga se estaba incendiando, aunque eso realmente no ocurrió.
Tips para superar los ataques de pánico y ansiedad por Emma Stone
A través de una campaña de salud mental donde colabora con el Child Mind Institute, Emma Stone reveló cuál es su secreto para superar los ataques de pánico y ansiedad que padece desde los 7 años:
- Leer cuentos cortos y novelas para conocer nuevos mundos
- Despejar el cerebro antes de dormir a través de la escritura, Emma Stone tiene una especie de diario donde escribe sobre cualquier cosa
- Meditación, cuando Emma Stone siente que un ataque de ansiedad y pánico se acerca dedica de 10 a 20 minutos al día para repetir un mantra que la relaja.
Recuerda que la ansiedad es uno de los trastornos más comunes en la población mundial, de hecho 5 de cada 10 mujeres en el mundo la padecen, por lo que es indispensable contar con asistencia médica profesional si presentas algún síntoma.
