¿Entrenas en casa y no sabes qué hacer para calentar? Estos ejercicios son perfectos y te sacarán del apuro.
¿Quieres hacerlo como un circuito completo? Realiza cada ejercicio de 30 segundos a 1 minuto seguido, Completa de 4 a 5 series, descansando 30 segundos entre cada serie.