Hay veces que ir al gym con tu media naranja no es tan romántico como pensabas o realmente no pasan tanto tiempo juntos, pero para que eso ya no pase tenemos la solución perfecta para ti: el acroyoga. La actividad en pareja que pondrá a prueba su comunicación, el control de sus cuerpo y su balance. Checa lo que nuestros amigos de FlowSolid nos contaron sobre este ejercicio. El yoga es un ejercicio totalmente diferente a cualquier otro, en el que trabajas todo tu cuerpo, controlas tu mente, y dentro de él existen muchas modalidades diferentes. Incluso, en los últimos 15 años se ha ido combinando con otros deportes para darle un plus al ejercicio completo que ya ofrece. Relacionado: La música de alto ritmo podría hacerte sentir que hiciste un menor esfuerzo Una de las mezclas que se dio fue con la acrobacia, dando como resultado el acroyoga. Un elemento principal es la compañía de una persona o varias para generar diferentes figuras o flows, así que realmente no se puede hacer acroyoga sin una pareja.

“En acroyoga trabajas infinidad de posibilidades del cuerpo con la otra persona, hay toda una danza de posibilidades y eso es lo que me encanta de este tipo de yoga, no terminas de explorarla nunca”, nos cuenta Andrea Dattoli, maestra certificada de acroyoga y hathayoga.

Aunque puede ser complicado al principio, con la técnica y entrenamiento necesario puedes llegar a hacerlo sin ningún impedimento.

“En el acroyoga necesitas libertad de movimiento. Tienes que tener mucha conciencia corporal, concepción. Saber dónde está tu centro, si te mueves hacia un lado saber cómo regresa, también como mover tu cuerpo desde el centro de la base”, aclara Andrea sobre lo más importante de esta práctica.

Así que no importa si no tienes mucha fuerza o tu pareja es mucho más alta, lo único que necesitan es aprender a controlar sus cuerpos, además de que no siempre uno será la base y el otro el que vuela – en otras palabras, el cargador y el que es cargado –, sino que se turnarán para que ambos puedan ser las dos posiciones. Relacionado: Prueba el bouldering, una modalidad de escalada

¿No tienes con quién hacer acroyoga?

Tampoco es una regla de oro que tengas una pareja para hacerlo, ya que en las clases puedes practicar con distintas personas, pero Andrea recomienda tener a alguien constante con quién practicarlo. “si tienes una pareja y quieres evolucionar, van a avanzar muy rápido ya que te acostumbras al cuerpo de esa persona, sino vas entrenando con diferentes cuerpos y cada uno es un lenguaje, entonces aunque tengas la técnica puede ser que si te cueste más trabajo, se vuelve un poco más tardado y menos continuo”. Así como otros tipos de yoga, cada clase va a cambiar según el maestro que las esté impartiendo, pero en general Andrea nos platica que tienen una duración de hora y media. Si te sientes aventurera y eres toda una yogui de corazón, en busca de que tu pareja haga ejercicio contigo, entonces te recomendamos ampliamente practicar esta disciplina. Verás que en menos de lo que crees ambos estarán haciendo posturas impresionantes.

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