Perdonarnos, predicar amor propio y otros elementos con los que puedes pasar el capítulo y dirigirte al 2022.
Nos hemos preguntado múltiples veces cómo efectuar correctamente los propósitos de Año Nuevo, pero al final nos preocupamos más por tachar la lista del quehacer que por realmente prestar atención a lo que queremos cambiar. Aunque suene muy sencillo decir ‘iré al gym’, ‘leeré 10 páginas al día’ o ‘dejaré el azúcar’, el trasfondo de estas modificaciones es algo más profundo de lo que esperaríamos. La verdadera pregunta puede ser, ¿cómo cierro ciclos para recibir un nuevo año de la mejor forma?
Por qué cerramos ciclos en Año Nuevo
Aunque suene muy cliché, la llegada de un nuevo año puede reflejarse como la llegada de nuevos propósitos e intenciones —el simple hecho de saber que enero es el primer mes con el que aguardamos “cambios” puede causar ilusión—. Llegar al último día del año te permite hacer un repaso de los acontecimientos vividos, los sentimientos que experimentaste y quiénes te acompañaron.
Eso sí, las transiciones significativas son algo que pasan en todo el año, no necesariamente el primer o último mes. La reflexión del fin de año viene con mucha nostalgia: personas que ya no están, obstáculos en el camino, sentimientos incómodos y demás, pero la energía de este pasado puede usarse como propulsor de mejoría. Piensa en los para qué en lugar del por qué: ‘¿para qué sirvió que esta persona se saliera de tu vida?, ¿para qué elegiste ese trabajo?’.
Cómo despedirse con amor del 2021 para recibir al 2022 y cerrar ciclos
Aunque el progreso sea lento, definitivamente hay movimiento hacia adelante, así que no temas empezar algo desde cero. Inclusive si es algo que has intentado año con año y aún no lo cumples al cien —realmente ir al gym al menos tres veces a la semana, leer cinco páginas al día u omitir el azúcar exceptuando el fin de semana. Con un poco de reflexión y especial atención a los cambios positivos, podrás tomar nota de los aprendizajes en tu trayectoria y así dejar atrás lo que simplemente ya no forma parte de tu vida.
¿No sabes por dónde empezar a cerrar los ciclos? Te pasamos un par de tips.
- busca mantras que conecten con lo que quieres profesar para mejorar en el futuro (por ejemplo, ‘soy más que suficiente’, ‘yo creo mi propio camino y voy con alegría’, ‘mis pensamientos positivos me guían a nuevos momentos’).
- haz una lista de agradecimiento: anota todo lo que agradezcas de este año, tanto lo bueno como lo ‘malo’ y sus aprendizajes.
- cocina algo para ti: hacerte al hábito de cocinarte algo rico y sano puede ayudarte a conectar con el presente.
- escribe cartas a tus seres queridos: un método sencillo y significativo para decirle a tus amigos y familiares que los estimas y agradeces su compañía.
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