Esta combinación no solo pondrá a prueba tu fuerza física, también la mental.
El objetivo es remar 500 metros en 1 minuto y 40 segundos o menos. Por cada segundo que te pases, tendrás que hacer un burpee. Por ejemplo, si tu tiempo es 1:45, tendrás que bajar de la máquina de remo e inmediatamente hacer 5 burpees.
El burpee es uno de los mejores ejercicios que existen, por lo que, aunque es posible que no disfrutes hacerlos, puedes estar seguro de que estarás haciendo una gran rutina para quemar grasa si te toca realizar un par.
Para realizar un burpee de la manera correcta, ponte de pie, luego realiza una sentadilla y cuando tus muslos estén paralelos al piso, coloca las manos en el suelo. Salta y patea con ambas piernas para quedar en posición de plancha, baja el pecho hasta tocar el piso. Salta para regresar las piernas junto a tus manos y quedar en posición de cuclillas para finalizar salta tan alto como puedas.
Realiza este combo de ejercicios 5 veces, descansando 5 minutos entre cada intento de hacer los 500 metros en 1:40. Los burpees debes realizarlos en el tiempo de descanso, por lo que, mientras más lento lo hagas, menos tiempo para realizar burpees y descansar tendrás.
La buena noticia es que este entrenamiento, acabará con la grasa obstinada de tu cuerpo.
Prueba esta rutina de remo de alta intensidad. ¡Te encantará!
