Para el antojo de media mañana, la botana con la que verás una peli o el snack que comes rigurosamente para cumplir con tus 5 comidas diarias...
La semilla de girasol es la opción para cualquier momento, además contiene selenio, este elemento está asociado con la prevención de cáncer; también tu salud cardiovascular estará a salvo gracias a la vitamina E y el magnesio.
Ingredientes:
- 2 tazas de semilla de girasol natural (pelada).
- 1 taza de pasitas güeras o negras, o arándanos secos.
- Sal marina al gusto.
Preparación de la botana con semillas:
En un sartén pon a tostar las semillas de girasol naturales, agrega sal marina recién molida y espera a que cambien ligeramente de color.
Retira del fuego y deja enfriar.
En un bowl mezcla las semillas con las pasitas o arándanos, según lo que hayas elegido.
¡Listo tu snack! Sencillo, rápido y saludable. Te recomendamos otras semillas que además de ricas, extenderán tu fertilidad.
