Sin excederte, las bebidas alcohólicas pueden tener múltiples beneficios para tu salud. Aquí te platicamos un poco de estos, para que incluyas una dosis moderada en tu dieta. ¡Salud!

Tequila

• Evita la colitis y ayuda a mejorar tu salud intestinal.

• Es un gran afrodisiaco, especialmente para las mujeres. Yes please!

• Es un relajante muscular, por lo que ayuda al manejo del estrés, los nervios y el insomnio.

• Ayuda al cuerpo a absorber el calcio de forma rápida y efectiva.

• Inclúyelo en tu dieta: es bajo en calorías y elimina grasas.

• Calma los malestares de la gripe

Whisky

• Sus antioxidantes combaten los radicales libres que causan el envejecimiento.

• Puede reducir la posibilidad de sufrir un derrame cerebral. ¡Bravo!

• Ayuda al cuerpo a regular niveles de insulina y glucosa.

• No contiene grasa y es bajo en carbohidratos, así que no hay culpa de incluirlo en tu dieta (con moderación, claro).

• Mejora la oxigenación y circulación del cuerpo; te ayuda a relajarte.

• Refuerza el sistema inmune y también sirve como desinfectante.

Champagne

• Estimula señales del cerebro, colaborando con el desarrollo de la memoria.
• Las uvas ayudan a hidratar y revitalizar el ciclo celular, manteniendo la piel suave y joven.
• Los polifenoles ensanchan los vasos sanguíneos y reducen la presión arterial.
• Contiene menos calorías que el vino, y las burbujas aceleran el proceso de circulación del alcohol en la sangre, por lo que nos desinhibe rápidamente. ¡A bailar!

Cerveza

• Es nutritiva por poseer vitaminas y minerales.

• Funciona como diurético ya que contiene en su mayoría agua; es baja en sodio, posee potasio que elimina las toxinas del cuerpo y puede evitar problemas renales.

• Fortalece los huesos por tener silicio, magnesio y fósforo; existe una relación entre la cerveza y una mayor densidad ósea.

• Fortalece el sistema inmune pues mejora la respuesta del cuerpo contra enfermedades infecciosas.

• Aumenta la cantidad de ácido gástrico, fundamental en la digestión.

• Logra una hidratación rápida y efectiva después de realizar una actividad física.

• Estimula el apetito y evita el estreñimiento por la fibra soluble.

• Según el estudio Cerveza, dieta mediterránea y enfermedad cardiovascular, realizado por el Hospital Clínic, las universidades de Barcelona y Málaga, y otras respetadas instituciones españolas como el Instituto Carlos III, su consumo moderado produce efectos positivos en relación a enfermedades cardiovasculares. ¡Gran noticia!

Ginebra

• Desinfecta gracias a las cualidades de las bayas de enebro, de las que está hecho este licor.

• Tu piel lucirá más joven por los antioxidantes que ayudan a que se regeneren las células.

• Aumenta las enzimas que sirven para digerir la comida y tiene pocas calorías.

• Tiene un efecto diurético por lo que puedes desechar mejor las toxinas y bacterias acumuladas por la orina.

• Actúa contra el dolor crónico y la inflamación, así que ayuda a las articulaciones.

• Tiene propiedades antisépticas. #Respira

Vino tinto

• Ayuda a retardar el envejecimiento, gracias a varias sustancias que actúan contra los radicales libres.

• Impide que subas de peso, ya que tiene piceatannol, antioxidante que ayuda a bloquear procesos celulares que desarrollan las células grasas.

• Cuida tu dentadura, pues evita la aparición de estreptococos y bacterias que generan las caries. #smile

• Protege contra los rayos ultravioleta del sol en la piel, gracias a los flavonoides que están en las uvas.

• Aumenta la liberación de endorfinas que nos ayuda a relajarnos y a sentirnos más felices.

• Reduce el colesterol malo por sus antioxidantes, que también evitan la formación de coágulos, limpia nuestra sangre y protege nuestro corazón. Yes!

• Combate infecciones urinarias al evitar que bacterias se adhieran a la vejiga o riñones.

Vodka

• Es un desinfectante y antiséptico natural que combate las toxinas.

• Se usa para limpiar desde heridas hasta el hogar.

• Es un astringente natural, puede hacer limpieza profunda de tus poros y tonificar tu piel, aunque ojo, también la puede deshidratar.

• Alivia dolores dentales y ayuda a eliminar el mal aliento.

• Mejora el dolor en articulaciones. • Si se toma solo, ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre.

• Da brillo al pelo, evita su caída y la indeseable caspa.