Seguramente has escuchado de la hieloterapia pero no sabes cómo llevarla a cabo, ¡aquí te decimos cuáles son sus beneficios y en que consiste!
En la actualidad han surgido nuevas técnicas para tonificar la piel y bajar de peso. Una de ellas es la hieloterapia, que consiste en aplicar hielo en las zonas que necesitas que luzcan más firmes o en las que sientas que tienes grasa acumulada. Continúa leyendo para que sepas cuáles son todos sus beneficios.
Beneficios de la hieloterapia
Reafirma la piel
Es simple, el hielo provoca que los tejidos de la piel se contraigan, por lo tanto, se reafirmen haciéndote lucir un poco más joven.
Combate la celulitis
Al aplicar frío en zonas donde ya tenemos localizada la grasa, la temperatura actúa como un quemador que nos ayuda a disminuir o eliminar los hoyos provocados por la celulitis.
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Estimula la circulación
Lo que el hielo realmente hace es provocar la construcción de vasos sanguíneos, ayudándonos a mejorar la circulación.
Ayuda a disminuir tallas
¿Te ha pasado que te sientes hinchada?, con la hieloterapia eliminas esa sensación porque el frío impulsa a tu cuerpo a volver a su estado normal.
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Activa tu sistema nervioso
Cuando tu cuerpo siente demasiado frío, se liberan ciertas hormonas que provocan que el sistema nervioso se active por completo.
Fortaleces el corazón
Realizar cualquier actividad con frío nos ayuda a fortalecer el corazón, ya que bombea sangre más rápidamente para mantenernos calientes.
¿Cómo se realiza la hieloterapia?
Lo más común es que entres a una tina de hielos con agua por unos minutos. Muchos artistas y deportistas lo hacen diario, no sólo para recibir los beneficios de la hieloterapia, sino también para entrenar sus mentes y aumentar sus niveles de concentración.
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Si tú no cuentas con espacio para hacerlo de esta manera ¡calma!, lo único que tienes que hacer es tomar un par de hielos de la nevera y envolverlos en una servilleta. Aplica ejerciendo un poco de presión en el área que deseas trabajar, por tan sólo unos minutos solo una vez al día. Te recomendamos leer: Los mejores hidratantes para proteger tu cabello del frío ¿Estás interesada en incluir esta nueva técnica en tu día a día?, comienza poco a poco y recuerda no abusar del frío. Lo más recomendable es que nunca pases más de 2 minutos aplicando hielo en la misma zona.
