Muchas veces no somos conscientes de lo que entra a nuestro cuerpo y el daño que le podemos provocar. ¡Aquí te decimos cuáles son los alimentos y bebidas más peligrosos para tu salud!
Probablemente has escuchado esa frase que dice ‘Somos lo que comemos’, pues es completamente cierto. Todo lo que entra a tu organismo se transforma en energía positiva o grasas negativas para ti, es por eso que es muy importe cuidar tu alimentación y estar al pendiente de los ingredientes que contienen los alimentos y bebidas que consumes. Te recomendamos leer: Alimentos que aumentan la felicidad y positividad en la vida
Alimentos deliciosos pero que pueden dañar tu salud
Azúcar
Hay quién no puede vivir sin ella, sin embargo, el consumo excesivo de este producto puede generarle graves daños a tu salud. Artistas como JLO decidieron eliminarla por completo de su dieta con tal de obtener beneficios para su cuerpo.
Papas fritas
En general todos los alimentos que están fritos son dañinos para tu salud, pero los productos que vienen empaquetados son aún más tóxicos por qué contienen altos niveles de sodio, conservadores, y colorantes que provocan alteraciones en tu organismo.
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Sal
Todas las abuelitas utilizan sal en la mayoría de sus guisados y casi todos los mexicanos están acostumbrados a incluirla en sus platillos, a veces, sin probar si tiene la suficiente cantidad. Afortunadamente ya se ha hecho más conciencia de los efectos secundarios que puede traer para tu salud.
Pan
¡Es delicioso pero peligroso!, no está mal comer pan de vez en cuando, pero abusar de su consumo podría traerte problemas de sobrepeso, enfermedades cardiacas e incluso podrías desarrollar diabetes a largo plazo.
Embutidos
El jamón, las salchichas, la longaniza y el salami contienen una gran cantidad de grasas saturadas y una buena dosis de sodio. Estos dos ingredientes son capaces que generarte enfermedades cardiacas o aumentar tu presión arterial.
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Bebidas deliciosos pero que pueden dañar tu salud
Café
La cafeína provoca graves alteraciones a tu organismo, empezando con el ciclo del sueño, además es un factor que estimula la aparición de celulitis en la piel.
Jugos de néctar
¿Sabías que una sola botella tiene hasta 17 cucharadas de azúcar?, si eres de las que ama tomar esas bebidas, deberías disminuir su consumo si no quieres desarrollar diabetes a largo plazo.
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Refresco
Cerramos con broche de oro; el refresco es una de las bebidas que más dañan nuestro organismo. Gracias a que contiene gran cantidad de azucares, puede causarte trastornos metabólicos, hipertensión, obesidad, entre otras enfermedades.
No entres en pánico, no es necesario que elimines por completo todos estos alimentos y bebidas, lo único que tienes que hacer es disminuir las cantidades que consumes para mejorar tu estado de salud.
