Descubre por qué afecta más a las mujeres que a los hombres.
Cuando estás completamente agotada, incluso las labores rutinarias parecen titánicas, y nada genera más estrés que sentirte exhausta y agobiada (o abrumada por lo sobrepasada que te sientes). Un estudio reveló que las personas que analizan o piensan en su estrés presentan tasas más elevadas de insomnio a largo plazo. Desafortunadamente, esto les pasa sobre todo a las mujeres. Te podría interesar: Beneficios de la postura de L para relajarte
Aquí el secreto… La investigación de Edward Suarez, profesor de psiquiatría y ciencias del comportamiento en la Universidad Duke, ha reportado que las chicas que se privan del sueño padecen significativamente más estrés, ansiedad y enojo que los hombres cansados. “Cuando ellos no duermen, su testosterona ayuda a limitar el efecto de las hormonas del estrés”, explica. Las mujeres no producen suficiente de esta hormona para contrarrestar el exceso de cortisol.
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