Esta combinación no solo pondrá a prueba tu fuerza física, también la mental.
Sean Garner, entrenador en Anatomy 1221 en Miami, Florida, te desafía con una rutina para quemar grasa fácil de seguir, pero tan dura que pondrá tu tu condición física a prueba.
El objetivo es remar 500 metros en 1 minuto y 40 segundos o menos. Por cada segundo que te pases, tendrás que hacer un burpee. Por ejemplo, si tu tiempo es 1:45, tendrás que bajar de la máquina de remo e inmediatamente hacer 5 burpees.
El burpee es uno de los mejores ejercicios que existen, por lo que, aunque es posible que no disfrutes hacerlos, puedes estar seguro de que estarás haciendo una gran rutina para quemar grasa si te toca realizar un par.
Cómo hacer un burpee de manera perfecta.
Realiza el combo 5 veces, descansando 5 minutos entre cada intento de hacer los 500 metros en 1:40. Los burpees debes realizarlos en el tiempo de descanso, por lo que, mientras más lento lo hagas, menos tiempo para realizar burpees y descansar tendrás.
La buena noticia es que este entrenamiento, acabará con la grasa obstinada de tu cuerpo.
