A lo largo del camino, debes utilizar ciertos elementos para cambiar tus comportamientos. ¡Aquí te damos un top 5 de episodios de podcast que te ayudarán a lograrlo!
El mundo del podcast se ha convertido en la compañía favorita de muchos; ya sea que estés trabajando, viajando en transporte público o conduciendo rumbo a la oficina, se trata de un medio increíblemente versátil en el que seguro encontrarás el programa ideal para ti. ¿Estás buscando algo especial para iniciar con éxito tu día?, ¿consideras que te vendría bien escuchar algunos buenos consejos?, dale una oportunidad a estos 5 episodios de podcast que te cambiarán la vida. Te recomendamos leer: 5 Libros que te ayudarán a trabajar en tu autoestima
Podcast que te ayudarán a mejorar tu vida
“El arte de vivir, crear y amarte”
Se trata de un podcast que busca aportar consejos y experiencias en materia de salud emocional, espiritual y mental. Su anfitriona, Marguga, discute en esta ocasión la relación que ella ha encontrado entre clases de arte y las lecciones que pueden aplicar a la vida, así como la importancia de hacer a un lado el ego cuando es necesario.
“¿Podemos gobernar nuestro estado de ánimo?”
Nico Iglesias propone que las emociones no son buenas ni malas, sino que tienen la capacidad de construir o destruir. Habla acerca de la oportunidad que existe para darle mayor espacio en nuestras vidas a aquellas que son benéficas y el cómo mantener a raya las perjudiciales. Te recomendamos leer: Demi Lovato confesó que asiste a terapia por su salud mental
“Los barcos fantasma de tu vida”
La neuropsicóloga Lorena Aguirre maneja y debate diversos temas trascendentales en la vida de las personas; salud emocional, relaciones interpersonales sanas, etc. A lo largo de este episodio se habla de las posibles consecuencias que te puede traer el seguir imaginando qué hubiera sucedido si hubieras elegido un camino diferente al que recorres ahora, se discute si realmente es malo brincar a fantasías ajenas a nuestra realidad y cómo usarlas para darle fuerza al presente.
“Cambiar de opinión”
En este podcast original de Spotify, Molo Cebrián, Luis Muino y Mónica González reconstruyen la psicología detrás de todo lo que haces con la finalidad de descubrir por qué lo haces. Este capítulo lo dedicaron a describir ese momento en el que aceptamos que nos hemos equivocado respecto a una postura y a las complicaciones que conlleva el haberse comprometido a una serie de ideales a los que estás por renunciar.
“Aprender a poner límites”
Ashley Frangie y Lety Sahagún iniciaron en septiembre del 2019 el exitoso podcast ‘Se Regalan Dudas’ con la finalidad de crear un espacio en el que se discutan y se debatan todas esas preguntas y complicaciones con las que las personas deben lidiar en su día a día. Este episodio contó con la participación de la terapeuta Stephanie Essenfeld, quien se dedicó a explicar cómo darse cuenta de que es necesario poner límites en las relaciones, por qué es importante y cómo hacerlo. Cada uno de estos episodios te regala una herramienta para mejorar tu forma de ver la vida. ¡No dejes de escucharlos y poner todo en práctica! Te recomendamos leer: Qué tipo de terapia necesito si quiero empezar a cuidar mi salud mental
