¿Estás buscando una alternativa saludable a las bebidas convencionales?, asegúrate de tomar nota, ya que aquí encontrarás todos los beneficios del té matcha.
El matcha, que es originario de Japón, se ha vuelto muy popular en los últimos años entre las personas que buscan agregar a sus rutinas una bebida saludable y revitalizante. Se trata de un tipo especial de té verde que solía utilizarse en ceremonias o ritos de corte espiritual, hace ya algunos cientos de años.
¿Cuáles son los beneficios del matcha?
Rico en antioxidantes
El matcha es rico en los antioxidantes llamados catequinas, los cuales son de gran ayuda para proteger las células del cuerpo contra los daños causados por los radicales libres, incluyendo el envejecimiento y la degradación de las células. Además, ayudan a mantener a la piel y las uñas en buen estado, a equilibrar los niveles de colesterol, bajar los niveles de azúcar en la sangre e incluso a prevenir enfermedades crónicas.
Ayuda a la relajación y reduce el estrés
El té matcha ha sido utilizado durante siglos en prácticas de meditación dado a sus propiedades para calmar la mente; esto debido a la presencia del aminoácido L-teanina, el cual incentiva la producción de ondas alfa en el cerebro, las cuales se relacionan con el sentimiento profundo de relajación, paz y claridad mental, además de aumentar los niveles de concentración de la persona. De igual manera, la combinación de L-teanina con cafeína en el matcha es ideal para reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
Desintoxica tu cuerpo
La técnica especial para cosechar el matcha trae como consecuencia que aumente sus niveles de clorofila en sus hojas, compuesto que es de gran utilidad para limpiar la sangre del organismo al mantenerla alcalina, además de impedir la adhesión de toxinas a las paredes del colon, las cuales elimina del cuerpo.
Fortalece el sistema inmunológico
El matcha es una excelente fuente de nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas A, C y E, además de minerales como el potasio, el calcio y el hierro. Estos elementos son fundamentales para fortalecer el sistema inmunológico y mantener un buen estado de salud en términos generales. De igual manera, los antioxidantes presentes en el matcha también pueden actuar como desinflamatorios.
Facilita la quema de grasa
Este té también es conocido por las capacidades que posee para acelerar el metabolismo y promover la quema de grasa en diversas zonas del cuerpo. Estudios médicos validan que el consumo regular de este té puede incentivar a que el cuerpo queme calorías aun cuando se encuentra en reposo, además de ser excelente para movilizar la grasa presente en el organismo y usarla como fuente de energía.
Ahora que ya conoces todos los beneficios del té matcha, ¡debes incluirlo en tu dieta!; seguramente no te arrepentirás porque además es delicioso.
