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triste mujer ansiedad

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Depresión: los rasgos genéticos de los que debes cuidarte (y cómo pedir ayuda a tiempo)

La depresión no siempre se origina en un evento triste o en “pensar demasiado”. La ciencia ha demostrado que existen factores genéticos y biológicos que aumentan la vulnerabilidad emocional. Pero entenderlos puede ayudarte a prevenir, detectar y tratar la depresión a tiempo.

November 05, 2025

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comunicacion pareja feliz

Amor y Sexo

15 dinámicas prácticas para mejorar la comunicación en pareja (y conectar de verdad)

A veces las parejas discuten por lo mismo una y otra vez, no porque no se amen, sino porque no saben escucharse de forma efectiva. Estas dinámicas —divertidas, terapéuticas y profundas— te ayudarán a construir puentes en lugar de muros.

November 05, 2025

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pareja duda

Amor y Sexo

Las desventajas inevitables de tener pareja...¡Pero no todas son malas!

Tener pareja no siempre significa drama ni caos, pero sí implica ajustes, compromisos y nuevas prioridades. Incluso con la persona más amorosa y sana del mundo, hay desventajas inevitables, pero muchas pueden transformarse en lecciones de equilibrio, crecimiento y amor maduro.

November 05, 2025

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Amor y Sexo

Las ventajas indiscutibles de tener pareja (cuando el otro es la persona correcta)

Sí, la soltería tiene su encanto, pero estar en una relación sana y recíproca también puede ser una fuente poderosa de crecimiento, calma y bienestar. Aquí te contamos por qué amar —y dejarte amar— puede hacerte más fuerte, más feliz y más tú.

November 04, 2025

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Este es el Síndrome de Burnout, la 'enfermedad' causada por el estrés laboral

Wellness

Test para saber si necesitas terapia antes de continuar en una relación...

A veces no es que tu relación esté mal, sino que estás intentando amar con heridas abiertas. 💔 Este test te ayudará a descubrir si estás cargando inseguridades, miedos o patrones del pasado que están saboteando tu forma de amar.

November 03, 2025

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enojo pareja discusion desamor

Amor y Sexo

Test para saber si tu novio debería ir a terapia (y cómo hablar del tema sin pelear ni invadir su privacidad)

No es tu trabajo “arreglar” a nadie, pero sí puedes observar señales que indican que pedir ayuda profesional le haría bien (y a la relación también). Este test NO es un diagnóstico; es una guía práctica para identificar patrones y abrir una conversación respetuosa.

November 03, 2025

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Wellness

Cómo reprogramar el diálogo interno negativo y dejar de ser tu peor crítica

Esa voz interior que te sabotea no es tu enemiga, solo necesita ser escuchada y reeducada

November 02, 2025

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Eurídice Aiymet Garavito García

Mente limpia

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Señales de que necesitas un descanso emocional (no solo físico)

A veces no es flojera, es agotamiento emocional. No necesitas más fuerza, necesitas un respiro. 💜

November 01, 2025

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Wellness

Aprende a soltar el control: el arte de confiar en que todo se acomoda

Vivir intentando controlar cada detalle no te protege del caos, solo te roba la paz. Aprender a confiar —en el proceso, en el tiempo y en la vida misma— es un salto de fe y fortaleza interior. 🌙

October 31, 2025

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Wellness

Guía para encontrar propósito después de una crisis emocional o un evento traumático

Consejos de psicologia positiva, crecimiento postraumático, ejercicios de autodescubrimiento y sanidad del alma...

October 31, 2025

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🧠"Multitasking extremo": estas son las peligrosas consecuencias que tiene en tu salud mental

Creemos que hacerlo todo al mismo tiempo nos hace más productivas, pero la ciencia dice lo contrario. El multitasking extremo no te vuelve eficiente, te vuelve estresada, distraída y emocionalmente drenada.

October 30, 2025

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Wellness

👶💗 ¿Existe la edad perfecta para tener hijos? Lo que dice la ciencia (y lo que dice tu corazón)

La ciencia tiene respuestas sobre la fertilidad, la salud y los riesgos asociados a la edad, pero también hay un factor que la biología no puede medir: tu preparación emocional, mental y espiritual para ser mamá.

October 30, 2025

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relaciones toxicas discusion pareja

Amor y Sexo

💞¡Cuidado! No es amor, es ansiedad: cómo reconocer cuando caes en apego emocional

Te duele cuando no te escribe, revisas su última conexión y todo tu ánimo depende de si te respondió o no. Lo que sientes puede parecer amor, pero muchas veces es ansiedad emocional, una forma de apego que te hace depender del otro para sentirte tranquila.

October 30, 2025

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corazon roto tiempo

Amor y Sexo

💔 ¿Cuánto tiempo tarda en sanar un corazón roto? Y cómo ayudarlo según la ciencia y el alma...

No hay reloj para el duelo amoroso, pero sí hay procesos biológicos y emocionales que explican por qué duele tanto… Y cómo, poco a poco, el cuerpo y la mente se reorganizan. La ciencia lo explica, el corazón lo siente, y tú puedes salir más fuerte que nunca. 🌹

October 29, 2025

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amor propio

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El secreto para amarte a ti misma: aplica los 5 lenguajes del amor en ti 💖

Aprender a amarte no es un cliché, es una práctica diaria de comunicación emocional contigo. Te contamos cómo transformar la súper famosa teoría de Gary Chapman en una guía de autocuidado real y profunda. 💫

October 29, 2025

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Wellness

Manual de seguridad nocturna: 12 pasos para mantenerte a salvo cuando sales de fiesta

La seguridad femenina no significa vivir con miedo, sino tomar el control de tu entorno. Aquí te contamos cómo cuidar de ti y de tus amigas con estrategias reales, consejos respaldados por la ciencia y tips de tecnología que servirán

October 29, 2025

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Wellness

Las indiscutibles ventajas de ser soltera

Ser soltera no es una etapa de espera ni un fracaso sentimental, es una elección que trae libertad, claridad emocional y una conexión más profunda con lo que realmente quieres en la vida

October 29, 2025

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Eurídice Aiymet Garavito García

malo hombre narcisista espejo

Amor y Sexo

Los riesgos ocultos de salir con un narcisista (y cómo reconocerlo antes de que sea tarde)...

Salir con un narcisista no solo te deja con el corazón roto: puede dañar tu salud mental, alterar tu cerebro y llevarte a una depresión profunda.

October 28, 2025

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Entretenimiento

Top 10 películas para sanar tu salud mental (y ver la vida con otros ojos)

Hay días en los que no quieres consejos, solo una historia que te abrace. 🎬✨ Estas películas —algunas animadas, otras basadas en hechos reales— son auténticas terapias visuales: te ayudan a soltar, a entenderte y a recordar que sanar no siempre es lineal… pero sí posible.

October 27, 2025

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¿Qué es la ansiedad sexual?

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Test: ¿Sobrepiensas demasiado? Descúbrelo aqui... Y cómo dejar de hacerlo...

Si analizas cada palabra, conversación o decisión hasta el cansancio, este test es para ti. Pensar demasiado puede parecer una señal de inteligencia, pero en realidad es una forma silenciosa de ansiedad...

October 27, 2025

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Wellness

Tu energía habla antes que tú: cómo cuidar las vibes que proyectas

Sí, hay días en los que tu energía simplemente no está alineada debido a cómo te tratas, cómo hablas de ti y con qué personas te rodeas. Aprende a proteger tu energía y no dejarte malinfluenciar✨

October 26, 2025

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Hoy es Blue Monday

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Cuando nada te emociona: señales de que estás emocionalmente agotada y cómo recuperar tus ganas de vivir

¿Te pasa que nada te ilusiona? Ni las salidas, ni los mensajes, ni tus metas. No estás rota —estás cansada emocionalmente. Te contamos por qué sucede y cómo empezar a reconectar con la versión viva y luminosa de ti. 💖

October 26, 2025

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Wellness

¿Las redes sociales promueven ideas suicidas? Esto es lo que dice la ciencia

¿Qué tan cierto es que el consumo excesivo de redes puede afectar la autoestima y, en casos extremos, detonar pensamientos suicidas?

October 26, 2025

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Eurídice Aiymet Garavito García

¡Por fin! La explicación detrás de tu cansancio durante la menstruación

Wellness

Necesitas desaparecer un rato, estar siempre disponible para todos te deja cansancio emocional...

Entre mensajes sin leer, llamadas a cualquier hora y el miedo constante de “quedar mal”, muchas vivimos agotadas tratando de estar para todos menos para nosotras. Pero poner pausa no es egoísmo: es una forma de autocuidado. 💆‍♀️

October 25, 2025

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3 Tips para usar los celos a tu favor

Wellness

La raíz profunda de mi envidia hacia mis amigas (y cómo convertirla en crecimiento)

Sí, puedes amar a tus amigas y al mismo tiempo sentir celos de ellas. La envidia no siempre nace del odio, sino de una herida escondida: la sensación de no ser suficiente... Entenderla no te hace mala amiga, te hace humana...

October 24, 2025

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La prenda que mejor te queda según tu tipo de cuerpo

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Test rápido: ¿tienes traumas con tu cuerpo sin darte cuenta? Aprende a reconocer las señales y a aceptarte

No necesitas odiarte frente al espejo para tener una relación dañada con tu cuerpo. A veces, los traumas se esconden en pensamientos cotidianos, en cómo te hablas o en cómo te comparas con los demás.

October 24, 2025

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Fitness

Fitness real: cómo ponerte en forma sin obsesionarte (ni odiar tu cuerpo en el intento)

Te contamos cómo construir una relación sana con el ejercicio, tu cuerpo y tu energía —sin presionarte, compararte ni rendirte. 💪

October 23, 2025

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Ansiedad, insatisfacción y estrés.jpg

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La ansiedad no es solo ‘estar nerviosa’: conoce los riesgos reales de vivir en alerta constante...

Detrás de los síntomas “normales” como el insomnio o el cansancio, se esconden riesgos físicos y mentales que pueden afectar seriamente tu salud. Hoy, te explicamos por qué la ansiedad no tratada puede volverse peligrosa y cómo empezar a frenarla antes de que te consuma.

October 23, 2025

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Wellness

Dismorfia corporal: suena feo, pero puede que seas víctima ¡Sin darte cuenta!

Te comparas con tus fotos antiguas o con otras personas y siempre sientes que “algo” no está bien contigo. Tal vez no sea vanidad: puede que estés viviendo con dismorfia corporal, una distorsión silenciosa que afecta tu manera de verte —y de quererte. 💔

October 23, 2025

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amigos

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La importancia de tener amigos verdaderos (y cómo atraerlos sin rogar amor)

En una era donde las amistades se confunden con seguidores y los vínculos se rompen con un “dejado en visto”, tener amigos reales es más vital que nunca. Aprende a identificar las conexiones genuinas, a construir vínculos sanos y a crear un círculo que te nutra emocionalmente. 💬

October 22, 2025

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triste mujer ansiedad

Amor y Sexo

¿Te cuesta perdonarte a ti misma? Así puedes soltar la culpa y empezar de nuevo

No hay carga más pesada que la culpa, sobre todo cuando viene de una voz interna que no perdona. Aprender a liberarte de tus propios juicios es un acto de amor propio, madurez emocional y crecimiento espiritual...

October 22, 2025

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triste ansiedad mujer

Amor y Sexo

Test para saber si tengo ansiedad: identifica tus señales mentales, emocionales y físicas

La ansiedad no siempre se manifiesta con ataques de pánico. A veces vive en la tensión de tu cuerpo, en los pensamientos que no se apagan o en la sensación de que nunca haces lo suficiente. Descúbrelo...

October 22, 2025

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J Balvin: "La belleza va y viene pero el resto perdura"

Wellness

J Balvin y la salud mental: el poder de hablar sin miedo y sanar desde la música

El reguetonero colombiano no solo rompe récords musicales, también rompe tabúes. 💛
Con su historia de ansiedad y depresión, J Balvin se ha convertido en una de las voces más poderosas a favor de la salud mental en la industria musical.

October 21, 2025

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amigas viaje mujer

Wellness

“Código de Seguridad” para amigas que salen de viaje... Todo lo que necesitan saber para mantenerse a salvo

Aquí el manual Cosmo para mantener la diversión, la seguridad y la unión intactas (sin dramas ni sustos).

October 21, 2025

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Wellness

Burnout silencioso: las señales que ignoras cuando tu mente ya está agotada pero son peligrosas

No tienes flojera, ni estás exagerando. Estás agotada emocionalmente, aunque el mundo te siga pidiendo sonreír.

October 20, 2025

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mujer dormir trabajo flojera

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Cómo mentalizarte para empezar la semana con alegría (aunque no quieras salir de la cama)

Aprende a reprogramar tu mente para arrancar la semana con entusiasmo real, no solo con café. ☕

October 19, 2025

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dormir insomnio mujer

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Insomnio: el enemigo silencioso que roba tu energía, tu piel y tu paz (y cómo vencerlo sin pastillas)

Descubre por qué no logras descansar aunque estés exhausta —y cómo recuperar tus noches (y tu brillo) con hábitos reales y ciencia del sueño.

October 19, 2025

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dormir mujer

Wellness

Hábitos nocturnos que transforman tu piel, tu mente y tu energía (dormir es amor propio también)...

Descubre cómo convertir tus noches en un ritual de autocuidado y despertar como la mejor versión de ti misma. 🌙💖

October 18, 2025

¿Quién es Roger Nores Sale a la luz nueva hipótesis sobre la muerte de Liam Payne.png

Entretenimiento

Liam Payne: a un año de su partida, recordamos la importancia de la salud mental, la vulnerabilidad y el perdón

Un año después, reflexionamos sobre su legado, sus palabras más honestas sobre salud mental y lo urgente que es romper el silencio.

October 17, 2025

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labios rojo boca mujer

Moda y Belleza

Efecto “Labial rojo”: el secreto infalible para verte arreglada siempre (aunque no lo estés)

No es solo maquillaje, es un fenómeno psicológico: el color rojo activa sensaciones de poder, atractivo y seguridad en cuestión de segundos. 💋

October 17, 2025

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pareja

Amor y Sexo

Ghosting emocional: cuando tu pareja está presente físicamente… Pero emocionalmente ya no...💔

Ya no te ignora, pero tampoco te escucha. Está ahí, pero sientes que lo perdiste sin que se haya ido... Descubre aqui qué hacer en esos casos...

October 17, 2025

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PINTURA mujer cabeza

Wellness

Ansiedad disfrazada de productividad: señales de que estás trabajando para evitar sentir

¿Siempre ocupada, pero vacía por dentro? La ciencia explica que la productividad excesiva puede ser un mecanismo de defensa frente a la ansiedad...

October 17, 2025

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