¿Estás lista para una rutina contra la edad? Te decimos todo lo que debes saber para tener una piel y pelo a prueba de años
Llegar a los 30 con una piel perfecta no es nada fa?cil, ¡y menos si omitiste cuidados clave! La hidratacio?n y la proteccio?n solar juegan un papel importante durante los 20 para llegar a los 30 con un cutis de impacto.
¿Co?mo lograrlo? Lleva a cabo una alimentacio?n adecuada, adema?s usa cremas que prevengan los primeros signos de la edad y prueba con algunos trucos de hidratacio?n y proteccio?n solar, de este modo evitara?s futuras imperfecciones o borrara?s las que se instalaron.
- ¡Atencio?n veintean?eras! -
De acuerdo con el dermato?logo estadounidense Dr. Harold Lancer, autor del libro Younger y tambie?n guru? de la piel de Victoria Beckham y Kim Kardashian, el cutis detiene su reparacio?n natural entre los 20 y 25 an?os.
Por tal razo?n, son los 20 la de?cada ma?s importante para prevenir los signos de envejecimiento. Es en este periodo en el que los problemas ma?s comunes de la piel son resultado de una falta de cuidados, estilo de vida, fiestas, fumar, consumo excesivo de alcohol, falta de suen?o, estre?s y una dieta pobre, por lo que es clave disponer de un re?gimen de belleza ido?neo, combinado con un buen manejo del estre?s, hacer ejercicio y tener una excelente alimentacio?n.
1er paso: ALIMENTACIÓN ANTIAGE
Si quieres presumir una piel inmaculada o eres amante del maquillaje nude, cambia tu re?gimen alimentario para tener un cutis envidiable.
Modelos y editoras de belleza se suman a la tendencia de los superalimentos. ¿Cua?les? Cerezas, hummus, yogur griego, semillas de chi?a, miel, jitomate y kale.
Inclu?yelos y agrega una poderosa fuente de antioxidantes, antiin amatorios, reparadores del dan?o solar, vitaminas y nutrientes, que promovera?n una tez radiante.
2ndo paso: HIDRATACIÓN Y PROTECCIÓN SOLAR
La humectacio?n mantiene la barrera protectora de la piel intacta y evita que agentes ambientales la deterioren. Tambie?n, asegura una buena textura, libre de arrugas por deshidratacio?n.
La proteccio?n solar te ayudara? a mantenerte sin manchas y previene que los rayos ultravioleta A y B dan?en los principales tejidos de sustento (que provocan arrugas y acidez).
Intenta con hidratantes que se adapten a tu tipo de cutis, con productos solares con FPS 30 o mayor, y una crema o maquillaje que contengan FPS an?adido.
3er paso: VE POR TRES INGREDIENTES CLAVE
Es importante que ampli?es tu rutina de cuidados implementando arti?culos (cremas o sueros) que te aporten cuidados antiedad.
Busca aquellos que contengan retinol, para prevenir arrugas; vitamina C, dar juventud y luminosidad al rostro, y a?cido glico?lico, con el fin de regular el tono y la textura de la superficie cuta?nea.
De esta manera tendra?s los tres elementos clave de una piel joven y bien cuidada: luminosidad, hidratacio?n y cero imperfecciones.
4to paso: UN PELO ESPECTACULAR
Todos los excesos, la falta de cuidados y descanso se notan en la calidad y cantidad de la bra capilar que envejece de una manera muy especial: se adelgaza y crece de modo lento.
El dermato?logo estadounidense Alan J. Bauman aconseja tomar un suplemento especial para el cabello con biotina, vitaminas del complejo B, antioxidantes, zinc, hierro y protei?na, los cuales ayudara?n a que crezca sano, fuerte y ma?s grueso, adema?s de evitar la pe?rdida.
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