Se ha comprobado que un desequilibrio de bacterias puede causar problemas, como eczema o acne?. Continu?a leyendo para que los alejes de tu rostro
Ahora mismo hay aproximadamente un trillo?n de bacterias en tu dermis. No te preocupes, ¡es bueno! Crean un ecosistema llamado microbioma, que hace que tu cutis este? contento y sano. Pero hoy di?a nuestra obsesio?n con estar superlimpias y libres de ge?rmenes, junto con otros factores como los rayos UVA, la contaminacio?n y medicinas to?picas, puede reducir o incrementar la cantidad de ciertos ge?rmenes, causando enormes dan?os en tu piel.
Sin embargo, los nu?meros no son lo u?nico que importa: la diversidad (tener variedad de microbios) es crucial. Existen investigaciones que han relacionado los cambios en el microbioma a problemas inflamatorios, como eczema, psoriasis, rosa?cea y acne?. Para asegurarte de que tu rutina de limpieza ayude y no haga dan?o, continu?a estos tres pasos.
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1. LAVA CON CUIDADO
Los jabones con agentes limpiadores fuertes, como sulfatos, pueden crear un desnivel de bacterias. Busca opciones ma?s suaves, con te?rminos como soap-free o milk (Cetaphil usa cocoanfoacetato de sodio, un ingrediente derivado del aceite de coco.)
Lavarte la cara con frecuencia tambie?n puede afectar al microbioma, asi? que en la man?ana so?lo enjua?gate con agua.
2. HUME?CTATE A MENUDO
Un rostro seco favorece el crecimiento de bacterias invasivas. Uno hidratado, por otra parte, ayuda a proteger la barrera fi?sica y a mantener un microbioma sano.
Mejor escenario: un humectante que contenga ceramidas y niacinamida (como el de abajo). ?Las cremas hidratantes ofrecen ?comida? para que las bacterias buenas crezcan?, explica el dermato?logo Adam Friedman.
3. TRATA CON ESTRATEGIA
Los procedimientos tradicionales contra el acne?, como el pero?xido de benzoilo, no distinguen la diferencia entre las bacterias malas y buenas. ?Matar todo no es la respuesta?, dice el Dr. Friedman.
La solucio?n: utilizarlo u?nicamente para tratar spots, o prueba esta mascarilla, que no resecara? tu piel y ayudara? a tus bacterias buenas a luchar contra el acne?.
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