Por mucho que trate de aceptar mi cuerpo por lo que es, hay una cosa con la que simplemente no puedo vivir: la enorme cantidad de caspa que a veces le sale a mi cuero cabelludo. Y tampoco soy la única con este problema, ya que solo en Estados Unidos, este problema capilar afecta a más de 50 millones de personas.
Desafortunadamente, la caspa puede significar mucho más que unos pocos copos blancos molestos en el cuero cabelludo; a veces puede provocar manchas rojas y con picazón que producen costras e incluso sangrado. Pero no importa cuánto estés sufriendo, todavía tienes opciones para solucionar el problema. Es por eso que hablamos con el experto en cabello David Kingsley, que se ha especializado en problemas de cabello y cuero cabelludo durante más de 35 años, para descubrir cómo eliminar la caspa rápidamente (o, como mínimo, disminuir los síntomas).
¿Qué es la caspa?
La caspa es causada por una levadura en el cuero cabelludo llamada malassezia, y aunque suena asquerosa, en realidad está presente en TODAS las cabezas (con y sin caspa). No todos los cueros cabelludos responden igual, es por eso que algunas personas tienen caspa y otras no. La idea errónea más importante que rodea la caspa es que es causada por la resequedad (también conocida como cuero cabelludo seco, otra condición común que se ve y a veces se siente bastante similar a la caspa). “La gente piensa que la caspa se desencadena por la piel seca, pero en realidad se debe al exceso de grasa en el cuerpo cabelludo”, dice Kingsley. En general, cuanto más grasos es tu cuero cabelludo, más se multiplica tu levadura, lo que eventualmente puede causar caspa.
¿La caspa puede ser genética? Sí y no. Si bien existe un vínculo genético con la caspa, Kingsley dice que no es definitivo: puedes ser fácilmente la única persona en tu familia que tiene caspa. Esto se dee a que hay una variedad de factores internos que pueden causarla y empeorarla (como tu ciclo menstrual y el estrés), así como factores externos (como el frío, el clima sexo y la limpieza poco frecuente). Incluso los alimentos que consumes (como el chocolate o el queso, dice Kingsley) pueden desencadenar la caspa si ya eres propensa a ella.
¿Cómo me deshago de la caspa rápidamente?
1. Descubre qué tipo de caspa es
Antes de que puedas tratar efectivamente lo que está sucediendo en tu cuerpo cabelludo, necesitas saber con qué estás tratando. Y para hacerlo aún más confuso, técnicamente hay tres tipos de caspa:
Psiorasis : Escamas grandes, rojas y con picazón que generalmente también se ven en los codos, las rodillas y otras áreas del cuerpo. Si crees que tienes psoriasis asegúrate de dirigirte a tu médico para una evaluación: la psoriasis no responderá a los champús o tratamientos contra la caspa regulares, por lo que deberás chatear con un der. que puede recetar medicamentos que pueden ayudarte.
Cuero cabelludo seco: Pequeñas escamas blancas que se desprenden fácilmente de tu cabello y cuerpo cabelludo sin pegarse. “Los copos de cuero cabelludo seco suelen ser bastante pequeños y notablemente secos”, dice el tricólogo Dominic Burg, científico jefe de Evolis Professional. Si se trata de cuero cabelludo sexo, intenta usar un tratamiento con aceite durante algunas semanas antes de bañarte, seguido de un suero calmante. Si tu caspa solo empeora significante o muestra cero signos de mejora es probable que estés lidiando con…
Dermatitis seborreica: Escamas amarillentas y pegajosas que a menudo, pero no siempre, se ven con un cuero cabelludo rojo y graso. Este tipo se considera el tipo clásico de caspa y se ve afectado por la producción de levadura del cuero cabelludo. “La caspa a menudo puede parecer aceitosa y se desprende como copos más grandes que generalmente se agrupan”, dice Burg. Para deshacerte de la caspa, intenta usar un champú anticaspa cada vez que te laves el cabello; luego, a medida que disminuyan tus síntomas, cámbialo por tu champú normal una o dos veces por semana.
La fórmula para combatir la caspa que usas es muy importante aquí, ya que no todos los ingredientes funcionarán igual. Considera la piritiona de zinc y el ketoconazol, los dos ingredientes del santo grial para los tratamientos contra la caspa, los cuales funcionan para matar la levadura y el hongo extra en el cuero cabelludo (y los pequeños copos lindos que vienen con él). Para un enfoque más ligero (o cuando los síntomas se hayan calmado), prueba un champú con ácido salicílico, que exfolia suavemente el cuero cabelludo y alivia el enrojecimiento o la irritación.
Solo debes saber que no todos los productos funcionarán de la misma manera para todo mundo. Trata de seguir una fórmula durante al menos 28 días (también conocido como un ciclo completo de la piel) para ver si encaja bien antes de rechazarla. Si el champú que estás utilizando funciona, Kingsley dice que probablemente comenzarás a ver resultados dentro de un par de semanas.
2. Identificar la causa
Si experimentas caspa por primera vez, Kingsley sugiere identificar la causa . Mantén un registro de lo que estás comiendo, ten en cuenta los eventos estresantes y estate atento a los grandes cambios en tu entorno. “Mira esos posibles desencadenante primero, y si hay algo obvio que sobresale, trabaja en ello”, dice. Sin embargo, ten en cuenta que incluso si descubres qué está causando o empeorando tu caspa, no hay garantía de que la solución sea permanente. “Una vez que tienes caspa, no necesariamente significa que desaparecerá de inmediato o que nunca volverá”, dice Kingsley.
3. Intenta un scrub scrub
No es ningún secreto que la acumulación de productos de belleza no es buena para el cabello. Intenta un exfolian para el cuero cabelludo una vez por semana para combatir el producto sobrante y el exceso de aceite. Recuerda que los exfoliaste del cuero cabelludo deben usarse con mucha suavidad: masajea la fórmula con la punta de los dedos (no con las uñas) y enjuaga completamente antes de lavar y acondicionar.
4. Pregunta a tu médico sobre las cremas con esteroides
¿No notas una diferencia en tu caspa después de 30 días? Primero, no te desanimes, porque es difícil encontrar el cóctel adecuado para acabar con la caspa. Segundo, todavía tienes opciones y algunas buenas. Busca un dermatólogo o médico que pueda evaluar tu caspa y pueda guiarte a través de los siguientes pasos. Es probable que te den un esteroide tópico, como una crema o una loción, que pueda ayudar a calmar cualquier irritación o enrojecimiento en el cuero cabelludo o un tratamiento con ácido salicílico para exfoliar el cuero cabelludo y cancelar la acumulación excesiva.
Pensamientos finales
Lo entendemos: la caspa es una verdadera p*rra, pero tratarla no tiene por qué serlo. Antes de comenzar tu viaje de lucha contra la caspa, es importante recordar que puede no haya una solución permanente: algunas personas y cueros cabelludos simplemente son propensos a tenerlo. “Puedes deshacerte de él y es posible que nunca vuelva a aparecer, pero lo más probable es que puedas experimentar caspa nuevamente en algún momento”, dice Kingsley. Mientras mantengas el ritmo con tu champú anticipa y exfoliante para el cuero cabelludo, definitivamente deberás notar un poco, sino mucho, alivio.
Este artículo fue originalmente publicado en Cosmopolitan US
https://www.cosmopolitan.com.mx/belleza/como-hidratar-el-cabello-reseco/
