Es molesto que las hormonas afecten tu humor, ¿pero que se metan con tu rostro? Nada cool. No te pierdas estos consejos para evitar que sufras durante tu ciclo
* Menstruacio?n: Di?as 1 al 5
Mientras el revestimiento interno del u?tero se desprende, el nivel hormonal disminuye; estro?geno, testosterona y progesterona bajan a niveles mi?nimos, indica la nutrio?loga funcional Alisa Vitti, fundadora y CEO de FloLiving.com.
- TRUCO: Seguro tendra?s enrojecimiento y sensibilidad debido al alza en la prostaglandina (compuesto parecido a una hormona que inflama y disminuye la tolerancia al dolor, explica el dermato?logo Dr. Joshua Zeichner), adema?s de un aumento en el flujo de sangre en los capilares. Opta por un cuidado relajante y ligero.
* Fase folicular: Di?as 6 al 12
Los niveles hormonales son bajos en un inicio, pero comienzan a crecer (en especi?fico el estro?geno) mientras tu cuerpo empieza a madurar foli?culos en los ovarios.
- TRUCO: Con las hormonas menos activas, la piel se volvera? insensible o enrojecera?. ?Es el momento de aplicar tratamientos ma?s intensos?, explica Vitti.
Haz tu propio facial con una mascarilla con a?cidos naturales, y continu?a con un suero antiedad.
Es tambie?n el momento para la depilacio?n: las investigaciones dicen que cuando el estro?geno se eleva, la tolerancia al dolor aumenta.
* Ovulacio?n: Di?as 13 al 15
Mientras tu cuerpo se prepara para ovular, los niveles de estro?geno y testosterona continu?an creciendo.
- TRUCO: ?El estro?geno estimula la produccio?n de cola?geno y mantiene la piel humectada?, dice la Dra. Lauren Steicher, profesora del Northwestern Memorial Hospital.
Sin embargo, si tu cutis es por lo general graso, el aumento de testosterona puede causar imperfecciones (el acne?, la bacteria que genera las erupciones, nutre a la seborrea), por lo que debes incorporar a tu rutina un jabo?n exfoliante.
La mascarilla limpiadora con arcilla de Mary Kay te ayudara? a combatirlos.
* Fase Lu?tea: Di?as 16 al 28
La fase postovulacio?n/ premenstruacio?n es casi siempre la ma?s larga. Antes de tu periodo, los niveles de estro?geno caen, mientras que la progesterona alcanza su ma?ximo nivel.
- TRUCO: Es la etapa ma?s complicada para el rostro. ?El desbalance hormonal causa inflamacio?n en el cutis y puede desencadenar que los andro?genos produzcan sebo ma?s grueso en los poros?, dice Kristina Holey, especialista en piel.
Antici?pate aplicando una mascarilla rica en probio?ticos sin arrancarla, para asi? reducir la bacteria causante del acne?, recomienda.
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