A veces parece que tener una vida equilibrada es una competencia y más si te empiezas a comparar en redes sociales, ¿te suena?

Alejandra Espinoza, actriz mexicana y fitness casi desde la cuna (de acuerdo con lo que nos contó), nos dio todos sus secretos para amar el ejercicio y lograr sus metas. Te compartimos 3 de sus tips pero no te pierdas la edición completa de nuestro especial gratuito de este mes, ¡nos quedó buenísimo! Solo. tienes que ir a la página principal de Cosmo y scrollear un poco, ahí encontrarás la revista digital. Esperamos que la disfrutes.

Aprende a autodescubrirte

No todo el ejercicio es para todas, puede ser que algo te dé mucha flojera y otras cosas te encanten. Uno de los tips de Alejandra es ser analítica contigo misma y aprender a identificar las cosas que te funcionan. Prueba esta rutina fitness para el verano: llega a las vacaciones con el abdomen plano. Por ejemplo, a ella le desestresa el ejercicio de alto impacto y esto se debe a su tipo de personalidad.

No dejes pasar más de 3 días sin entrenar

Escucha a tu cuerpo y dale su tiempo pero sin exagerar. Como Alejandra lo definió fue, que si dejas pasar 4 días ya es prácticamente la semana y así te sigues hasta que ves que ya pasó un mes. También nos dijo cómo mantenerte activa sin estar necesariamente metida en el gym, encuentra los tips en la página 22 de nuestro especial gratuito.

No te compares

Acepta tu proceso, abrázalo y sé gentil contigo misma, es un consejo súper valioso de nuestra portada. Por parte del equipo de Cosmo queremos complementar esto diciéndote que únicamente midas tus logros viendo tu propio recorrido y esfuerzo, cada quien tiene sus tiempos y su propia historia.

Lee nuestro especial gratuito de fitness

Encuentra los secretos que Alejandra Espinoza nos compartió en entrevista. Si te rompieron el corazón te decimos cómo sanarlo en el gym, y te damos las respuestas a esas preguntas que sí o sí te has hecho del fitness (y aunque parezcan muy sencillas, nadie te las ha sabido contestar).

Sigue leyendo: