Si estás teniendo un mal día, tomate unos minutos para escuchar alguna de estas eficaces canciones contra los bajones
La música tiene un alto impacto en nuestro estado emocional; según la ciencia, estas son las canciones que tendrán un efecto positivo en tu cerebro y te harán sentir de mejor ánimo cuando todo parece salir mal.
Así impacta la música en nuestro estado de ánimo
En 2020, el científico holandés Jacob Jolif reunió a un grupo de personas con la finalidad de someterlos a algunas pruebas que arrojaran detalles de cómo influye el arte, específicamente la música, en el cerebro y por ende, en el bienestar emocional y físico.
Parte de la encuesta era preguntar a los participantes sobre sus gustos musicales y elegir un par de canciones que mejoraran su estado de ánimo. Con base en ese resultado, el investigador pudo sistematizar dicho comportamiento a través de la fórmula Jolif.
Estos son los elementos que Jacob Jolif consideró para definir si una canción es benéfica para el estado de ánimo
Una de las conclusiones de Jacob Jolif es que hay elementos necesarios para impactar benéficamente en el estado de ánimo, por ejemplo:
- letras (alegres),
- tempo (más rápido que el promedio),
- una clave concreta (acordes mayores).
Según dichos parámetros, el neurocientífico realizó una lista de canciones con alto impacto benéfico sobre el cerebro, y por ende, en el estado anímico, emocional y físico.
Las canciones que debes escuchar para mejorar tu estado de ánimo, según Jacob Jolif:
- Don’t Stop Me Now (1979) de Queen
- Walking On Sunshine (1983) de Katrina and the Waves
- I Will Survive (1978) Gloria Gaynor
- Good Vibrations (1966) de The Beach Boys
- Livin’ On a Prayer (1986) de Bon Jovi
- Girls Just Want to Have Fun (1983) de Cyndi Lauper
- I’m a Believer (1967) de Los Monkees
- Dancing Queen (1976) de Grupo Abba
- Eye of the Tiger (1982) de Survivor
- Uptown Girl (1983) de Billy Joel
