Cada vez es más común que muchas mujeres se sumen al mundo fitness. Hacer ejercicio es un acto de amor propio porque cuando lo haces procuras tu salud. Es necesario seguir varios tips para no lastimarte al momento de ejercer ciertas rutinas; para cuidar tu espalda puedes utilizar faja, ¡aquí te decimos todo lo que debes saber al respecto!
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¿La faja es indispensable para el gym?
Presta atención a tu rutina y apoyate de tu entrenador para saber en qué momento es adecuado utilizar faja mientras haces ejercicio; debes tomar en cuenta que cada que levantes peso, tienes que tener un soporte en la espalda para ayudar a tus lumbares a no lastimarse. El objetivo de la faja es que mantengas una postura adecuada y así evitar lesiones que perjudiquen tu actividad física.
Tipos de fajas
Tecnomed
Esta faja tiene un sistema de cierre con velcro que te ayuda a mejorar la postura y al mismo tiempo da la sensación de que estás reduciendo tu cintura; es perfecta si deseas levantar pesas. Toma en cuenta que se recomienda su uso para disminuir el riesgo de lastimarte mientras ejecutas ciertos movimientos.
Ann Chery
Si eres de las mujeres que odia la sensación de tener una faja en su cuerpo, ¡esta opción es para ti! ya que está elaborada de algodón y látex, por lo tanto es mucho más ligera. La única desventaja que tiene este producto es que solo está diseñada para ayudarte con la postura mientras haces cardio; no es recomendable usarla para hacer ejercicios de peso libre.
Faja lumbar
¡El modelo ideal si sufres de una lesión en la espalda!, te ayuda a comprimir ciertas partes del cuerpo para disminuir la posibilidad de tener un accidente. Es necesario que antes de comenzar a usarla consultes a tu doctor de cabecera para que te diga si puedes hacer ejercicio.
Actualmente todavía no está comprobado que una faja tenga la capacidad de reducir la grasa corporal, así que solo debes usarlas cuando vayas a hacer ejercicio. Antes de tomar cualquier decisión, consúltalo con un especialista para que te ayude a saber cuál es la opción que se adapta a tus necesidades.
