¿Sabías que un 90% de las mujeres usan mal su bra deportivo? Esto puede tener un impacto muy grande tanto en el desempeño como en la salud y por supuesto que en la comodidad durante la actividad física.
Sin el apoyo adecuado a la hora de hacer ejercicio, los senos pueden rebotar hasta 11 000 veces durante movimientos de alto impacto, lo que provoca dolor que puede volverse tanto cíclico como no cíclico, y también volverse extra mamario, es decir que provenga de algún otro músculo. Lo peor es que una vez que el tejido se estira, no se puede reparar, lo que nos demuestra que la necesidad de prevención es esencial en lugar de solo enfocarnos en la reparación.
Como es de suponerse, esto da como resultado que muchas mujeres y niñas al desarrollarse eviten y dejen sus carreras deportivas debido a estas preocupaciones y por eso es crucial abordar estos temas para cambiar la narrativa del deporte femenino con soluciones que antes no existían.
¿Por qué es tan importante que las mujeres usemos la ropa correcta al entrenar?
adidas ha tomado medidas desarrollando productos innovadores y pensados exclusivamente para cada una de nosotras. Recientemente presentó su nueva colección de Bras que incluyen el Powerreact Techfit Pocket Bra y el FastImpact Luxe Run High Support Bra que encapsulan, separan, levantan y sostienen cada seno, asegurando la máxima comodidad y rendimiento.
El fit es tan importante como el soporte, pues lo que probablemente no sabíamos y que ellos han investigado por años con ayuda de “The Bra Professor”, Joanna Wakefield-Scurr, Profesora de biomecánica de la Universidad de Portsmouth, es que el 80% de la importancia de un sostén se encuentra debajo de él y no en los tirantes como pensamos normalmente, lo que enfatiza la necesidad de una prenda que se ajuste bien. Platicamos con la profesora y en exclusiva para Cosmo nos dijo que este soporte también es necesario en la vida diaria:
“Particularmente en situaciones cotidianas en las que es posible que no tengamos un soporte alto como este y necesitamos correr a algún lado o bajar escaleras, por ejemplo. Y esto definitivamente genera la propagación del movimiento. Básicamente, deberíamos sostener los senos desde abajo y no colgarlos de los hombros, pues esta parte del cuerpo tiene nervios muy delicados que corren por el brazo y si tiene mucha presión entonces puede causar dolor, entumecimiento, hormigueo, por lo tanto, queremos una banda que pueda sostener de manera firme.”
Entonces, ¿cuál es la solución?
La clave es que tu bra no quede ni muy apretado ni muy flojo de los lados, que no se vea un gap entre tu cuerpo y la pieza, de la parte de atrás tiene que quedar perfectamente equilibrado, es decir, ni muy arriba ni abajo y dos dedos se deben poder deslizar sin ningún problema por toda la circunferencia. ¿Lo mejor? Los expertos de adidas tienen un Bra Fitting Service para ayudarte a encontrar el que está hecho para ti.
Para la parte del desempeño, están construidos con la tecnología AEROREADY que te mantienen seca y cómoda, incluso durante entrenamientos intensos. Además, cuentan con detalles súper tecnológicos, como un bolsillo para un rastreador GPS y una espalda cruzada de malla transpirable para mejorar el flujo de aire.
El deporte y la menstruación
Otro de los problemas que adidas entiende es que la menstruación puede afectar el rendimiento y sobre todo la confianza de las atletas. Desarrollaron un short con la tecnología FlowShield, que brinda una protección súper discreta y evita fugas, lo que te permite concentrarte sin ninguna preocupación. Pero lo más importante logrando romper tabúes, normalizando los periodos en el deporte y promoviendo la inclusión.
En México y otros países de latinoamérica romper con estos mitos es tan importante como que existan productos adecuados para nosotras y por eso también se han asociado con expertos y educadores para crear un plan de lecciones deportivas, ayudando a las adolescentes a transitar su ciclo menstrual mientras participan en actividades físicas.
“adidas ha invertido en investigación fundamental sobre la salud de los senos. Han invertido en desarrollo de productos y su validación. Así que son serios acerca de esto. No solo están creando productos bonitos. Se trata de la funcionalidad del producto. ¿Hace lo que dicen que hace? Eso ha sido realmente importante, y también que estén interesados en el lado fundamental de la salud.” finaliza la profesora.
Al brindar educación y apoyo, se completa el ciclo para empoderar a las mujeres jóvenes y alentar su participación en los deportes permitiendo que se sigan formando iconos dentro y fuera de las canchas.
