Comienza a trabajar en el objetivo que siempre has querido, para eso te dejamos los mejores ejercicios de abdomen bajo para deshacerte de la pancita.
Definitivamente una de las zonas más difíciles de trabajar y ver resultados rápidos es en el abdomen bajo que a muchas mujeres nos gustaría tonificar , pero ¿qué crees? ¡No es imposible! Reunimos los mejores ejercicios para abdomen bajo que te ayudarán a deshacerte de la pancita y que ya probamos porque los vimos en TikTok. Por supuesto que si tienes las meta de decirle adiós a la pancita y tener un abdomen bajo de impacto, tienes que saber que una parte importantísima para lograrla es tu alimentación. Algunos expertos que dicen que el famoso six pack se hace en la cocina. Para eso te dejamos algunas ideas para comenzar a cambiar tus hábitos alimenticios: 10 sencillos hábitos para «aprender a comer» que cambiarán tu vida (y salud) Dieta mediterránea: la mejor del mundo este 2021, te decimos cómo seguirla 8 claves para llevar una dieta vegana (no es para bajar de peso, es un estilo de vida) Los 10 errores más comunes al hacer una dieta
Los mejores ejercicios de abdomen bajo para deshacerte de la pancita (vistos en TikTok)
¿Quién no ha aprendido algún truco en TikTok? Lo mismo nos ha pasado con algunas recetas y ejercicios, por eso reunimos las mejores rutinas que vimos en esta red social que se ha convertido en nuestro gurú. Porque incluso las mujeres que son delgadas y están en forma pueden tener un poco de pancita debido a que trabajan poco el abdomen bajo, pero estos ejercicios te ayudarán a trabajar los músculos abdominales más profundos que te harán lucir más estilizada. Puedes alternar la siguientes rutinas, recuerda hacer un poco de ejercicios de calentamiento antes para evitar alguna lesión. Guía: calentamiento dinámico de 10 minutos
Rutina 1
@dianaconfortilower ab workout (FULL workout on my instagram!) #absworkout #fyp♬ Litty (feat. Tory Lanez) - Meek Mill
Rutina 2
@little.latinaaaPart 2 babyyy #fyp #CancelTheNoise #UpTheBeat #abs #lowerabs #lowerabsworkout #quickworkout #cardio #selfimprovement♬ boy stfu - ☆ rosie ☆
Rutina 3
@nonabayatSome lower ab action (top from @gymshark ) #gymshark #abs #workout♬ Weeeeee - Trippie Redd
Rutina 4
@gainsbybrainslower abs workout! add this routine at the end of your training or do it on your rest day. outfit @gymshark #abs #workout #15sworkout♬ original sound - xxtristanxo
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