Este sábado 25 es el #CosmoFit, no dejes de seguir nuestra cobertura del evento en nuestras redes sociales.
Este 25 de septiembre es el #CosmoFit, un evento para ayudarte a lograr tus objetivos y aprender a cuidar de ti. Tu cuerpo y mente trabajarán en armonía para ayudarte a llevar una vida plena en todos los aspectos. Sigue toda la cobertura en nuestras redes sociales este sábado a partir de las 9:00 horas: (@cosmopolitanmx en Instagram y @CosmopolitanMexico en Facebook ). Habrá conferencias sobre salud y clases muy divertidas para ponerte en forma con los estudios ANS Alice Non Stop, ICYCLE y P&B Studio. ANS Alice Non Stop es un método de ejercicio funcional único en México que está enfocado en tonificar a través de movimientos lentos y controlados que buscan activar toda la musculatura de tu cuerpo, incluida la que es más difícil de alcanzar. ICYCLE, es una experiencia de indoor cycling en la que podrás activarte en un ejercicio completo y funcional de cardio y fuerza, el cual te permitirá conectar mente y cuerpo para que estos trabajen a favor de tu bienestar. P&B Studio es un estudio que utiliza Pilates y Barra para crear la combinación perfecta y obtener la mejor calidad de tus movimientos, mejorando tu postura y elasticidad y fortaleciendo y tonificando tus músculos.
Prepárate para poner el abdomen fuerte con planchas de forma correcta
Como el #CosmoFit es una experiencia multiplataforma para cuidar cuerpo y mente, esta vez queremos ayudarte a mejorar tus planchas y conseguir ese abdomen fuerte que siempre has querido. ¡Lo sabemos! A casi nadie le gustan las planchas porque parecen una de las formas más crueles de infligir agonía... pero la verdad es que aunque las odiemos, son una de las formas más efectivas para tonificar el abdomen y todo el cuerpo. La pregunta es: ¿haces correctamente las planchas para tu abdomen? También lee: ¿Tus tenis podrían lesionarte? Cómo saber si usas el calzado ‘correcto’ para ejercitarte Es probable que ni siquiera te des cuenta de la forma en que las estás haciendo, por eso es muy bueno tener siempre un espejo al frente. No te pierdas: Los 4 mitos que debes derribar para evitar lesiones al hacer ejercicio ¿En qué debes fijarte para hacer tus planchas correctamente? Asegúrate que el brazo siempre esté muñeca con hombro alineados, y apretar fuerte el abdomen y las pompas. Cuida no meter la pelvis y no trates de sacar las pompas porque puedes lastimarte. En el siguiente video, una coach profesional nos dice cómo logaralo. https://www.instagram.com/p/CTzw_xcJfZb/ No te vayas sin leer:
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