¡Olvídate de los famosos ‘rollitos’ de la espalda con estos ejercicios que te ayudarán a esculpir tu espalda! Amarás los resultados. Los músculos de la espalda también requieren de movimie…
Fitness
Los mejores ejercicios de abdomen bajo para deshacerte de la pancita (vistos en TikTok)
Comienza a trabajar en el objetivo que siempre has querido, para eso te dejamos los mejores ejercicios de abdomen bajo para deshacerte de la pancita. Definitivamente una de las zonas más difíciles de …
Quema calorías y tornea las piernas con esta rutina de 20 minutos
Danos 20 minutos para comenzar a cumplir tu reto: tornea tus piernas con esta rutina Tabata. Te explicamos de qué se trata. No necesitas invertir horas haciendo ejercicio para ver resultados, 20 minu…
3 rutinas de abdomen contra pancita y flacidez de menos de 10 minutos
Sí, en menos de 10 minutos puedes hacer cada una de las siguientes rutinas de abdomen y deshacerte de la pancita y la flacidez. Rutinas de abdomen hay muchas, pero realmente efectivas pocas. Así que n…
¿Abdomen de six pack? Aquí 5 rutinas de 4 minutos que te ayudarán a lograrlo
¿Crees que un abdomen de six pack es inalcanzable? Te equivocas,. Prueba estas rutinas de 4 minutos que te ayudarán a lograrlo. Estas rutinas son de tan solo 4 minutos para lograr el tan soñado abdome…
Sentadilla búlgara, un súper ejercicio para piernas y glúteos ardientes
La sentadilla búlgara es uno de los mejores ejercicios para piernas y glúteos ardientes. Te decimos cómo hacerlo. Todavía estás muy a tiempo para lograr el tan deseado cuerpo de verano. Por supuesto q…
¿Qué es el pole dance? Estos son sus beneficios y para qué sirve
Aprende qué es el pole dance y conoce todos sus mitos, realidades y los beneficios del tubo. El pole dance ha ganado popularidad últimamente Conoce un poco más de pole dance, que es un ejercicio diver…
Trasero perfecto: 5 mini rutinas efectivísimas si no tienes mucho tiempo
Invierte unos pocos minutos y obtén grandes resultados: aquí algunas mini rutinas con ejercicios muy efectivos para un trasero perfecto. 🍑 Definitivamente una de las cosas más deseadas para las mujere…
¡No más jugos! 5 sencillas formas de desintoxicar tu cuerpo
Existen miles de dietas a base de jugos que prometen desintoxicar tu cuerpo después de una época de excesos. Y aunque éstas podrían parecerte muy atractivas a primera vista, la verdad es que no siempr…
La sopa quema grasa que te hará bajar de peso
La sopa quema grasa es una opción para ayudar a bajar algunos kilos. Añádela a tu dieta, aquí te decimos la receta y cómo prepararla La sopa quema grasa de repollo tiene muchas virtudes y permite perd…