El verano cada vez está más cerca y con este calor solo podemos pensar en unas vacaciones playeras y unos bikinis pequeños, para lo cual, necesitarás una rutina de pompas. Todavía estás a tiempo de ha…
Fitness
6 claves para transformar tu mente y decirle «no» a los antojos, según la coach Coral Mujaes
Los antojos pueden convertirse en una pesadilla cuando queremos guardar la línea o peor aún, cuidar la salud. A todas nos ha pasado. Encontrarse el fin de semana en una comida familiar, pizza, pastel …
Rutina fitness rápida y efectiva para mujeres ocupadas (15 minutos)
Tienes en tus pendientes ser fit. Si llevas una agenda de tus metas, la vas recorriendo de mes en mes con la esperanza de ahora sí lograrlo, pero cada que lo piensas te preguntas ¿¡a qué hora?! Te ten…
¿Las boobs pueden crecer con ejercicio? Compruébalo tú misma con esta rutina
Las mamas tienen músculos, por lo tanto, se pueden ejercitar para tener un aumento de senos aparente, pero no queremos decepcionarte, no vas a quedar como Scarlett Johansson antes de su reducción de b…
4 formas de guardar la línea sin estar a dieta
Lo sabemos. Estar a dieta no es algo que nuestro cerebro suela asociar con una experiencia agradable. Hemos relacionado la idea de estar a dieta con pasar hambre –– algo que en absoluto tiene que ser …
3 tips fitness de Alejandra Espinoza para alcanzar tus metas
A veces parece que tener una vida equilibrada es una competencia y más si te empiezas a comparar en redes sociales, ¿te suena? Alejandra Espinoza, actriz mexicana y fitness casi desde la cuna (de acue…
Rutina fitness para el verano: llega a las vacaciones con el abdomen plano
Para llegar con todo al verano necesitas equilibrio en el tipo de ejercicios que incluyes en tu rutina. Ni puro cardio, ni pura fuerza… Necesitas la mezcla perfecta para lograr un abdomen plano.…
¿Sabías que tu look importa cuando te ejercitas?, 5 razones que lo justifican
No, no eres inventada si piensas en comprar ropa deportiva para cuando practicas tu actividad favorita, es cuestión de salud, comodidad y rendimiento. Te decimos las razones. Si practicas cualquier ac…
Cambio de hábitos: por qué volverte fitness te llena de beneficios
La actividad física, una alimentación equilibrada y los hábitos saludables, influyen para que todo a tu alrededor mejore, y rindas más en todos los sentidos. Cuando los médicos y los coaches deportivo…
Descubre tu workout ideal según tu personalidad
Hacer ejercicio puede ser todo un ritual de bienestar y diversión, ¡te lo prometemos! Pero llegar ahí no es pan comido, tampoco te vamos a mentir, lo que sí podemos es ayudarte a elegir tu ejercicio i…