¿Estancada? Te ayudamos a alcanzar el éxito y conseguir todo lo que te propones
1. NO TE EXCEDAS
¿Eres de las que labora horas extra, incluso cuando se siente mal o esta? excesivamente cansada? Asi? no conseguira?s lo que deseas. Lo mejor es que te pongas li?mites y respetes el tiempo que tu cuerpo y mente necesitan para descansar. Un estudio realizado en Alemania indica que al disminuir las horas de trabajo diario de 10 a ocho, o acortar la semana laboral, las personas son ma?s productivas. Asi? que ya lo sabes: cuanto ma?s te pases con el tiempo en la oficina, menos eficaz y productiva sera?s. ¡Aunque creas lo contrario!
2. APRENDE A DECIR NO
No este?s siempre tan disponible y aprende a negarte a realizar cosas que te quitan tiempo para ser productiva. ¿Un tip? De vez en cuando, apaga el celular, olvi?date de revisar el mail o mi?nimo desconecta tus redes sociales durante algunas horas. Eso te ayudara? a pensar, crear, planificar y concentrarte, sin tener interrupciones.
3. ¡LA?NZATE!
¿Tienes un proyecto en mente, pero esta?s esperando el timing perfecto para llevarlo a cabo? Puede que ese momento idi?lico nunca llegue, asi? que si no quieres quedarte con las ganas de saber que? habri?a pasado si te hubieras atrevido, lo mejor es que te armes de valor y te avientes a hacer lo que quieres. Pase lo que pase, seguramente aprendera?s mil lecciones y ¡no te arrepentira?s!
4. DELEGA
Deja de controlar y hacer todo tu? misma, y permite que la gente te ayude. Aunque quieras sentirte la Mujer Maravilla, a veces es imposible abarcar con todo. Darte cuenta de esto no te hace de?bil, ¡al contrario! Si te rodeas de un gran equipo, generara?s contenido de alta calidad para tu beneficio y, adema?s, tendra?s ma?s tiempo para disfrutar las cosas que te gustan.
5. ALE?JATE DE LA MALA VIBRA
Despi?dete de los vampiros de energi?a y todas las personas negativas que roban tu entusiasmo. No tienes por que? quedar bien con nadie, pues si lo haces despue?s so?lo te sentira?s mal contigo misma.
6. ¡QUE NO SE TE PEGUEN LAS SA?BANAS!
A partir de ahora, leva?ntate temprano y siempre a la misma hora. Esta? comprobado que desarrollar este ha?bito fortalecera? tu fuerza de voluntad, lo que tambie?n se vera? reflejado en otras a?reas de tu vida. ¿Lo mejor? El di?a te rendira? el doble.
7. APRENDE MA?S COSAS
¿Pasas horas en el tra?fico? En vez del radio, aprovecha para escuchar un audiolibro o un programa de aprendizaje que refuerce algu?n idioma. La manera ma?s ra?pida de duplicar tu productividad, tiene mucho que ver con el ritmo y ladedicacio?n que le des a los nuevos conocimientos.
8. DIVIDE Y VENCE
Conce?ntrate en trabajar durante un determinado tiempo sin parar; por ejemplo, en bloques de 45 a 90 minutos. Despue?s, toma un descanso de 10 para recargar la energi?a. Apro- vecha para estirarte, dar un paseo o llamar a alguien que no tenga nada que ver con tu empleo.
9. ¡PON ORDEN!
Muchos estudios sociolo?gicos apuntan a la importancia de la organizacio?n, ya que el desorden crea estre?s y, por lo tanto, distraccio?n. No dejes que las montan?as de ropa invadan tu cuarto, que los platos sucios este?n a la vista en la cocina o que en tu oficina tengas miles de papeles que no sirven. Empieza a acomodar tu vida y eso ayudara? a que des lo mejor de ti misma en todos los aspectos.
10. ROMPE LOS MOLDES
¿Siempre vas al su?per o al gym en hora pico? ¡No seas una persona que sigue a las masas! Intenta salir de los patrones que hacen los dema?s y aprovecha las horas en que no hay nadie. Vera?s que con esto ahorrara?s tiempo y mucho esfuerzo.
11. ¿LA CHICA MULTITAREAS?
Aunque te encante realizar miles de cosas al mismo tiempo, divide las actividades que debes hacer y comprome?tete a concentrarte en una sola durante horas. Tampoco se vale empezar algo cuando no has terminado otra tarea. Es posible que al principio te resulte difi?cil, pero con la practica lo lograra?s.
12. LISTAS DE TAREAS
Todas las personas productivas suelen crear listas de cosas que tienen que cumplir a lo largo del di?a y la semana. Sin embargo, tambie?n es importante establecer lo que quieres dejar de hacer. El mejor ejemplo de esto lo dijo Steve Jobs, quien alguna vez menciono? que lo que hizo crecer a Apple no fue tanto lo que se ideo?, sino aquellas cosas y proyectos que decidio? ignorar. De ahora en adelan- te, escribe todas esas mani?as, ha?bitos y complejos de los que quieres deshacerte.
13. VISUALIZA TUS OBJETIVOS
Recordar cada di?a las metas que te gustari?a lograr, ya sea a nivel personal o laboral, te ayudara? a concentrar tu energi?a en obtener lo que deseas. Cada man?ana, dedica cinco o 10 minutos a imaginar y sentir como si ya existiera lo que anhelas.
14. PONTE EN FORMA
Mejorar tu condicio?n fi?sica te ayudara? a sentirte llena de energi?a. El ejercicio tambie?n te hara? ver las cosas desde otra perspectiva, lo cual multiplicara? tu creatividad. ¿No tienes mucho tiem- po? Camina siempre que puedas, usa las escaleras, estira las piernas bajo el escritorio o haz un deporte, al menos, el fin de semana.
15. LA RUTINA ES BUENA
No se trata de que conviertas tu di?a en algo demasiado estructurado y predecible, pero tener un plan de ataque para realizar lo que quieres es muy efectivo. Date tiempo para dormir, desayunar, trabajar, hacer ejercicio, aprender, relajarte y divertirte, e in- tenta que sea de forma equilibrada. Despue?s de todo, ser productivo no se trata de suerte, sino de compromiso.
