Sí, el sexo hace maravillas en tu cuerpo, ¿pero tanto como para ayudarte a bajar de peso?
En internet circulan muchas teorías falsas y verdaderas, algunas más se alimentan de mitos e historias que cualquier persona puede subir, como la de una pareja que publicó una fotografía del antes y después de su pérdida de peso y cómo el sexo estuvo involucrado. El usuario Apparition88 publicó en Reddit, hace cuatro años, dos fotografías donde se ve la diferencia de su esposa y él, con varios kilos menos. Ante los comentarios, el sujeto comentó que el “sexo era terrible antes” y que conforme más tenían relaciones y más bajaban de peso, redescubrían sus nuevos cuerpos. “Es más como el día y la noche, es como si estuviéramos reaprendiendo nuestros cuerpos (yo nunca había tenido un peso sano)”, y contestó sobre cómo mejoró su vida sexual: “No diría que es 20 veces mejor, pero digamos que es difícil de dividir por cero...”.
¿Tener sexo te ayuda a bajar de peso? Al igual que esa historia, en internet circulan varias hipótesis al respecto. Por ejemplo, el sexólogo Pierre Durand, autor del libro “Adelgaza haciendo el amor”, ha dicho que una relación sexual de 20 minutos ayuda a consumir 250 calorías, como si estuvieras subiendo y bajando escaleras. No es que reemplace al gym, pero la actividad física durante las relaciones sexuales sí puede ayudarte a quemar algunas calorías por minutos; Eleva tu ritmo cardiaco y ejercita músculos específicos dependiendo de cada posición. ¿Puedes pedir algo mejor?
Hay una “dieta del sexo”
La autora de The Ultimate Sex Diet, Kerry McCloskey, publicó un programa integral de dieta que incorpora el sexo como una herramienta para perder peso. Recomienda encuentros de tres a cinco veces por semana, y duplicar la cantidad los fines de semana; incluso alienta a consumir alimentos afrodisiacos como ostras, ajo y hasta comida japonesa como sushi. Según esta rutina, la duración de las relaciones sexuales debería llegar a los 20 minutos para lograr quemar 250 calorías, con posturas donde se recurra a la flexibilidad. Pero más allá de la quema de calorías, se trata de recordar que el sexo genera un cóctel de químicos de emociones que traen distintos beneficios. Dormirás mejor, te sentirás feliz, te enfermarás menos y hasta tendrás un ‘brillo’ gracias a la circulación de la sangre. Foto de Mujer creado por rawpixel.com - www.freepik.es Sigue leyendo: Hay una dieta que te hace bajar de peso y tener mejor sexo 8 Beneficios que el sexo le trae a tu salud
