Te contamos en qué consiste la famosa dieta del orgasmo...
Llevar una alimentación equilibrada es fundamental para tener un estilo de vida saludable, sin embargo, una dieta beneficiosa también tiene efectos positivos en las relaciones sexuales. Y es que lamentablemente, un estudio realizado por una marca de preservativos española reveló que el 84 % de los hombres alcanza el orgasmo fácilmente durante el coito, mientras que solo el 55% de las mujeres llegan al clímax sencillamente durante la penetración. Sin embargo, esto puede cambiar gracias a la dieta del orgasmo, un plan alimenticio que facilta llegar al clímax y mejora el deseo sexual.
¿Cuáles son los alimentos que debes incluir en tu dieta y cuáles debes eliminar con el objetivo de tener más y mejores orgasmos?
En qué consiste la dieta del orgasmo y para qué funciona
Marrena Lindberg, la autora del libro La mujer multiorgásmica, revela en su escrito que la alimentación juega un papel fundamental en el correcto funcionamiento sexual. Por su parte, la experta en sexualidad conocida como la madre de “la dieta del orgasmo”, Karen Uribarri, detalló cuáles son las comidas que elevan la líbido.
Para llevar a cabo la dieta del orgasmo, es necesario que incluyas alimentos que contengan omega-3, tales como nueces, atún, aceite de oliva, semillas de lino, pescados graso y más, esto debido a que contribuyen a la liberación de dopamina en el cerebro, lo que desencadena un elevado deseo sexual. Además también aumentan el flujo sanguíneo a los genitales, lo que genera una mayor excitación.
También se cree que el chocolate es uno de los alimentos más efectivos para mantener viva la llama del amor por sus efectos afrodisíacos, ¿pero se trata de un mito o una realidad? Resulta que es verdad, pues el cacao contribuye a la liberación de dopamina, además de que incrementa los niveles de serotonina en el cerebro, generando un estado de felicidad y equilibrio en nuestro organismo.
Por último, las carnes, frutos secos y lácteos son ricos en proteínas, por lo que aumentan los niveles de testosterona, la hormona encargada del deseo sexual.
