Escuchen, sabemos que tener dolor muscular después de hacer ejercicio es totalmente normal y a veces hasta nos gusta. Pero dolor después del sexo… no es nuestro favorito. ¿Por qué te duele la vagina después del sexo?
Por un lado, es posible que no sepas por qué o qué está causando el dolor, lo cual es súper estresante. En segundo lugar, es posible que no sepas cómo ayudarte o cómo aliviar el dolor de tu vagina porque la educación sexual que nos dan no contribuye literalmente a nuestro conocimiento sobre el bienestar sexual. Y en tercer lugar, no podrás participar fácilmente en la segunda ronda de sexo porque… OUCH.
Pero no te preocupes, el dolor después del sexo, en su mayor parte, es totalmente normal. Solicitamos la ayuda de tres expertos que pueden explicar exactamente lo que está sucediendo allá abajo cuando se siente como si necesitaras hielo en tu zona sur.
Primero, sin embargo, una breve lección de anatomía: es importante distinguir la diferencia entre la vagina y la vulva al evaluar cuál de estas razones a continuación podría ser la culpable del dolor.
“Muchas mujeres informarán que tienen dolor vaginal, cuando en realidad tienen dolor vulgar. La vagina son los genitales interior. La vulva es lo que se ve en el exterior, hasta la entrada de la vagina, pero no en el interior”, dice la terapeuta sexual Heather Jeffcoat y autora del libro “Sexo sin dolor: una guía de autotratamiento de la vida sexual que te mereces”.
Ahora continuemos…
Las razones por las que tu vagina podría estar adolorida después del sexo
1. No estás usando suficiente lubricante
Me doy cuenta de que Cosmo en general probablemente parece un disco rayado, pero vamos… Si aún no te has subido al tren de la lubricación… ES HORA. “No usar suficiente lubricante definitivamente puede causar dolor en la vagina”, dice la ginecóloga Mary Jane Minkin. ¿Qué significa esto? Lubricante, lubricante, lubricante. Y extra juegos previos para asegurarte de que estás lo suficientemente excitada.
2. Eres alérgica al látex
“Algunas personas experimentan sensibilidad a los condones de látex, lo que puede provocar sequedad o irritación en el canal vaginal y el tejido circundante”, dice la terapeuta sexual Shannon Chávez, que se especializa en el tratamiento de trastornos sexuales, y también experta en Vagisil. Opta por opciones sin látex para ver si las cosas mejoran.
3. Tienes endometriosis
Este es un trastorno por el cual el tejido que normalmente recubre el útero crece fuera de él, lo que puede provocar relaciones sexuales dolorosas.”La endometriosis puede causar inflamación del área pélvica y puede provocar dolor o incomodidad después del sexo”, dice Chávez. Programa un chequeo con tu ginecólogo para evaluar si esto podría ser algo que tienes.
4. Tienes vaciísimo o dispareunia
“Las mujeres con vaginismo o dispaurenia pueden tener músculos hiperactivos en el piso pélvico, lo que significa que en lugar de que los músculos del piso pélvico se estiren y se relajen con el coito penetrante, están intentando tensarse y esencialmente cerrarse alrededor del canal vaginal, creando tensión en el músculo y provocará dolor”, dice Jeffcoat. Nuevamente: programa un chequeo con tu ginecólogo lo antes posible.
5. Acabas de tener sexo muy, muy, muy intenso
¿Tal vez su amigo está del lado grande o es fanático del método del martillo? De cualquier manera, “para el dolor agudo, la explicación más probable sería hematomas y sequedad por relaciones sexuales vigorosas”, dice la Dra. Minkin. Entonces, si tu amigo es conocido por ir rápido y duro, y esto no es lo tuyo, intenta crear una lista de reproducción sexual en Spotify con puras canciones lentas. De esta manera, lo más probable es que cambie a que la penetración coincida con el ritmo.
6. Tienes una infección urinaria o de levaduras
Fácilmente tratable, no entres en pánico. Estos podrían ser los culpables de dolor de vagina, vulvar o ambos, dice Jeffcoat. Para solucionarlo, acude a tu médico.
7. Tienes un ITS
Algunas preguntas antes de llegar a esta conclusión: ¿Usaste protección? ¿Es una nueva pareja? ¿Cuándo fue la última vez que tú y tu pareja hicieron una prueba de ITS? Y basándose en estas respuestas, corre a un chequeo para descartar herpes u otras infecciones comunes.
¿Es normal experimentar dolor después del sexo?
Mira, el sexo no debería doler. Punto. Si es así, debes programar una cita con tu ginecólogo lo antes posible. Aunque definitivamente es normal experimentar malestar a veces. Palabra clave: a veces. “Si el dolor ocurre TODO el tiempo, debes abordarlo”, dice Chávez. Pero, puede ser común si estás experimentando con nuevas posiciones y/o intensidad durante la actividad sexual.
¿Hay algo que pueda hacer para aliviar el dolor después del sexo?
“Aplica una compresa de hielo en la vulva, lo que te ayudará a reducir la hinchazón y el dolor”, dice Chávez. Las almohadillas térmicas y los conos de agua fría también son una buena opción. Pero de nuevo, para prevenir la mayoría delos casos de dolor, debes duplicar el lubricante. Además, pasa entre 5 y 10 minutos adicionales enfocándote en los juegos previos. Eso hará toda la diferencia.